Можно ли самостоятельно проработать и переписать негативные программы (родительские предписания)? Такой вопрос волнует многих.
Кажется, что тут сложного? Есть же некий алгоритм действий и нужно просто все скрупулезно выполнить. Вокруг много тренингов, курсов, разнообразной литературы. Ведь помогает!
И да, и нет.
Тренинги и курсы часто решают очень узкий спектр проблемы, показывают направление куда идти и дают, несомненно, инструмент. А если проблема гораздо шире и в рамках одного курса или тренинга просто не хватит времени, чтобы охватить ее со всех сторон.
Для глубокой проработки нужна индивидуальная терапия. Ну не существует универсального алгоритма действий в психологии, так же как и не существует людей с одинаковой жизненной ситуацией. Вернее ситуации могут быть похожи (например, человек имеет низкую самооценку или изменяет муж), а вот путь который привел клиента туда, его жизненная история, причины могут ой как отличаться. Вот техник миллион, а подход каждый раз разный.
Если вы решили самостоятельно изучить, например, как построить дом, берете литературу, читает. Что нам стоит дом построить? Но в реальности столкнетесь с массой нюансов, особенностей, о которых вы не подозревали, пока не начали строительство. Это и свойства материалов и марки цемента, производители, техника укладки кирпича… В общем вопросов будет больше, чем ответов.
Строитель – профессия, которой учатся не один год. Невозможно научиться, только по книгам делать массаж, лечить людей, фехтовать и тд.
Если конечно, задастся такой целью в совершенстве овладеть мастерством без наставника, попробовать, конечно, можно, но вот, сколько уйдет на это время, сколько ошибок совершите и не факт, что достигнете своей цели.
Со специалистом весь путь можно пройти в несколько раз быстрее и безопаснее.
Так что, не ходить что ли на тренинги, курсы не читать литературу? Конечно, ходить, изучать пробовать. Это тоже инструмент и помогает осознать и обнаружить, проработать, сдвинуться с мертвой точки, продвинуться вперед. Тренинги и курсы помогают нам сформировать новые нейронные связи, а значит, способствую выработке новых позитивных программ и способов поведения.
Самое лучшее – это сочетать разные способы: читать, участвовать в тренингах, посещать курсы и заниматься со специалистом.
Будете ли вы так делать или выберите другой способ – решение за вами.
Записаться на бесплатную консультация можно здесь
https://vk.com/app5898182_-200869262#s=1121266
Психолог леда Тенищева