Часто попадаются статьи на тему того, что надо полюбить себя, и всё изменится.
Кто-то из психологов пишет о том, что «полюбить себя» - это иллюзия.
Хм.. а это точно психологи, кто так пишет?
Но вот ведь в чем проблема: никто не говорит, кто такой этот «Я», которого усиленно надо полюбить 😄
Я - не психолог.
По крайней мере пока.
Я - практик, который себя старается слышать и делать так, как гармонично и хорошо мне самой.
И вот из своего опыта могу сказать следующее.
Как правило, под любовью к себе подразумевается, что надо заботиться о своем теле.
Высыпаться, вкусно кушать, пользоваться хорошей дорогой косметикой, одеваться в удобную качественную одежду. Ну и прочая забота о теле.
Так-то так.
Но есть большое НО!
Смотрите. Выбирая для себя одежду, пусть даже качественную из натуральных тканей, мы ориентируемся на что? На то, что модно? На то, что скажет подружка: идет или не идет тебе эта одежда? На мнение мамы, мужа, или еще чьё-то?
Или все-таки на то, что нравится самому/ой?
Могу сказать про себя, что в той же одежде я всегда (или почти всегда) ориентируюсь на свои предпочтения, и на тот внутренний образ себя, который я хочу воплотить.
Мне, например, мама в детстве частенько говорила, что я как цыганка 😂 Люблю юбки длинные и браслеты звенящие. Но хоть тресни, а люблю!
И одевая всё это чувствую себя отлично.
Подруги говорили, что я в своих платьях с огромными юбками, как баба на чайник.
Даже здесь, в бложике, комментаторы писали, что я из бабушкиного сундука одежку достала.
Думаете, меня это останавливает?
Нет, конечно!
Быть такой, как модно, кто-то сказал, что красиво для кого-то - не про меня точно.
Юбки-мини, например, никогда не любила, не носила, и не буду. Хотя фигура позволяет.
Ну не моё это. Не комфортно мне в них.
Про всякие крема модные/дорогие/популярные - то же самое.
Выбираю то, что могу себе позволить и что нравится и подходит мне.
Прически - туда же.
Помню, в детстве мама мне говорила: «Ну какие тебе косички? Крысиный хвостик, а не косички у тебя.»
Ох, и обидно же мне было 😒
У всех девочек косички, а я с короткой стрижкой под мальчика.
Зато сейчас у меня мой хвостик до середины спины 😂 а если его еще уложить, заплести, и как-то красиво оформить, то совсем он и не крысиный.
Но это всё про «любить себя» что внешности и заботы о теле касается.
Это только первый уровень.
А есть еще интереснее. То, что в душе.
Вы себе, например, в грустном, подавленном настроении позволяете быть? Принимаете себя в тоске и печали? Или внутри зудит критик со словами «соберись тряпка», «ты сильный - ты справишься»?
Хотя по всем признакам понятно, что уже не справляешься. Нет сил собраться, а хочется в лучшем случае, залечь в берлогу.
Так вот. Любить себя - это в том числе и про то, чтобы себя принимать в любых настроениях, позволять им просто быть.
Давайте по-честному?
Если не разрешать себе паузы, не разрешать «плохие» настроения, то велик риск провалиться в депрессию.
Ведь эти самые плохие настроения могут быть ориентиром того, что вам уже осточертела нелюбимая работа (но мама-то считает её престижной), что вы не получаете чего-то важного для себя, и так далее.
Погружаться в кислое состояние иногда очень полезно. Помогает разобраться с тем, кто Я, куда я гребу, и надо ли мне всё это.
Любить себя в таких состояниях большинство из нас не умеет.
По разным причинам. Кому-то в детстве запрещали «негативные эмоции», кому-то просто запрещали быть собой, а кто-то боится, что из этой пучины негативных эмоций не всплывет.
Дорогие мои, с точки зрения физиологии мозга, не правильно быть нон-стоп в позитиве. От него, кстати, мозг тоже устает.
Погружение в негатив (но не длительное застревание в нем) - это норма.
Любить себя - это уметь принимать себя любого: плохого (ужас какой! 😳), хорошего, болеющего, занудного, радостного - всякого.
Это не значит, что нужно грузить собой занудным и гневливым своих близких. Они тоже живые, могут не выдержать.
А вот себя принимать и уметь саморегулироваться - это важно.
Относитесь к себе бережно 🌸