Дом забит ненужными вещами, в нем сложно убираться и душно жить. Но когда мы пытаемся избавиться от хлама, то боимся, что он еще пригодится. В итоге не избавляемся, остаёмся жить в захламленном пространстве и опять чувствуем себя белкой в колесе.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ПОБЕДИТЬ СТРАХ!
⠀
По сути это простой алгоритм.
1️⃣ Решаем, что так дальше жить нельзя и пора расхламиться. Идём к цели.
2️⃣ Делим вещи на категории и в каждой категории определяем то, что действительно нужно, важно и греет душу.
3️⃣ Начинаем привычно бояться, что если сейчас избавимся, то наступит голод, разруха и третья мировая. А без растянутых треников не в чем будет бродить по ядерным пустошам.
4️⃣ Я не шучу. Представляем себе сценарии плохие и ещё хуже. Услышали мысль, которая пугает? Идите к ней навстречу, представляйте ситуацию потери, проживайте её в своей голове. Практиковать такое проживание лучше всего в тишине, наедине с мыслями. Можно перед сном.
5️⃣ Помните: если представлять "плохое", это не значит, что оно с вами обязательно случится.
Позитивные мысли защищают нас от жизни не лучше, чем бумажный зонтик от града. А вот страхи и тревоги сами никуда не деваются, застревают в голове и становятся причинами хронического стресса. А хронический стресс от непрожитых страхов вызывает апатию и ещё больший страх.
⠀
Избавьтесь от страха и тревоги, проживая тревожные ситуации в воображении и тогда от хлама легко получится избавиться.
