Как пишет Бриджит Мартель (французский гештальт-терапевт) «Слово выводит из гетто».
Проблемы, живущие только в голове человека, имеют свойство казаться неразрешимыми, огромными. О них говорить стыдно и страшно.
Ведь опыта обсуждения темы своей сексуальности не так много в силу социальной культуры, которая еще мало где дружественна к подобным темам.
Когда человек в терапии начинает говорить о сексуальности, то делает в своей работе большой прогресс.
Трудность заключается в том, что сказать о сексуальности другому человеку часто бывает сложно из-за чувств, возникающих как защитная реакция. А вдруг осудят, вдруг не поймут, вдруг отвергнут, вдруг посмеются.
Все эти предостерегающие чувства могут возникнуть у одного человека и не возникнуть у другого, хотя тема и обсуждаемая ситуация может быть одной и той же у каждого из них. Реакция будет разной из-за разности в картинах мира - у одного человека в опыте жизни было полное принятие его индивидуальности, доверие, уважение чувств, внимание к его потребностям, а у другого - требования, ограничения, игнорирование, осуждение, прививание вины.
Огромную роль в свободе самовыражения играет наличие внутреннего критика.
Внутренний критик формируется из различных посланий, таких как например «Даже не смей думать», «Позорище», «Телячьи нежности». Подобные фразы из уст взрослых берутся ребенком на вооружение, и в дальнейшей жизни он продолжает пользоваться этими запретами и предписаниями.
А когда он видит, что другие люди почему-то им не следуют, то он может начать их осуждать или избегать общения с ними.
Но запретив себе думать, запретив себе проявлять чувства, у человека нарушается гармония в его интимной сфере, в социальной жизни, возникает тревога, негативное мышление и так далее.
Поскольку тема сексуальности очень чувствительная, то и начинать с ней работать необходимо очень мягко.
Например, можно начать с того, что человек самостоятельно в какой-то своей тетради может начать выписывать все слова, связанные с сексуальной сферой. Перенос мыслей на бумагу является важной вехой признания того, что составляет картину мира человека.
Если вы хотите начать бережно исследовать и исцелять сферы своей жизни, то приглашаю на консультации.
С уважением Наталья Долгова
