В моих постах вы часто читаете о том, что есть некие неосознаваемые процессы, влияющие на наше состояние, поведение, жизнь в целом.
Что же это за процессы и откуда они берутся?
➡️ Вытесненные переживания
Наша психика умеет прятать чувства , желания, реакции, если они сулят столкновением с чем-то труднопереносимым, как будто разрушительным. Табуирование этих переживаний происходит в раннем опыте.
Например, если детская злость приводила к отверганию взрослым, то позже злость оказывается под внутренним запретом. Став взрослым,человек может долго не осознавать чувста раздражения, недовольства в близких отношениях. Т.к. они создают угрозу быть отвергнеутым.
➡️ Установки/убеждения
Да, есть установки, вполне четко сформулированные, осознаваемые. Рботать с такими, кстати, намного проще.
Но есть и те, что сформированы на базе некого чувственного опыта, в обход осмысления. Они работают, но не осознаются человеком.
Так в предыдущем примере ребенку мог никто не говорить напрямую “злость - это плохо, когда ты злишься, я тебя не люблю”. Но у него сформировалась прочная связка “злость = отвержение”.
➡️ Травмы
Да, бывают ситуации, когда психика в принципе вытесняет воспоминание о травмирующем событии (прямо , как в кино). Это бывает нечасто и сопряжено с острой, интенсивной травматизацией.
Но больше мне здесь хочестя описать другой механизм. Он нередко срабатывает, когда травмирующие обстоятельства растянуты во времени, и сквозь них приходится как-то жить. Тогда проиходит внутренняя нормализация происходящего. Болезненные переживания сворачиваются и “замораживаются”.
И в детском возрасте этот механизм помогает психике сохраниться.
Но в дальнейшем многие реакции, действия, целые стратегии оказываются определены этой травмой. Это не осознается, человек просто как будто не видит других путей и сценариев собственной жизни.
Так люди оказываются в деструктивных отношениях, или наоборот патологически избегают близости и т.п.
➡️ Ощущения, эмоции, реакции, которые “не вместились” в сферу осознаваемого
Это, пожалуй, самый прозаический пункт, но от этого не менее значимый.
Наша психика так устроена, что объем осознавания ограничен. Если человек очень сфокусирован на одних процессах, то другие могут оставаться незамеченными. Но это не значит, что они не будут оказывать свое действие.
Так если вы сильно погружены в работу, вы можете не осознавать, что тело уже давно требует поесть, попить, подвигаться…
А если в данный период времени вы захвачены интенсивным проживанием отношений, то можете не осознавать того, что происходит с вами в других аспектах жизни.
И даже более глобально – если вы сосредоточены на своих внутренних переживаниях, то можете не осознавать, что происходит в реальности и наоборот, потерять контакт с собой, будучи захваченным переживанием внешних событий.
Так вот, что я хотела сказать тем упорным трудолюбцам, что дочитали до этого места:
Перевод всех этих, описанных процессов из неосознаваемых в разряд ОСОЗНАВАЕМЫХ и есть важный шаг на пути к решению психологических проблем и трудностей.
Не забывайте подписаться! До встречи!