Существуют различные модели баланса.
В своей работе я порой использую модель баланса из ППТ (позитивная психотерапия).
Модель баланса выстраивается в соответствии с субъективным восприятием клиента. И отталкиваясь от неё, можно провести соответствующую глубинную коррекцию.
Пример из практики.
У Инги модель баланса определилась следующим образом:
И сразу видно, что такие сферы, как тело и контакты, находятся в неудовлетворительном состоянии. И можно говорить о трудоголизме. Причём, деятельность, на которую затрачивается основная доля энергии, не всегда полезная и продуктивная. И присутствует множество мелких фоновых раздражителей, которые воспринимаются как препятствия на пути к карьерным целям.
В работе на бессознательном уровне этот баланс проявился следующим образом:
Сфера «тело» - несчастный худышка, дохлик.
Сфера «деятельность» - непаханное бескрайнее поле.
Сфера «контакты» - почти пустой стакан.
Сфера «смыслы» - розовый поросёнок.
Через образ дохлика вышли на детство Инги, в котором было много страха наказания и хаоса.
Хаос, как внутренний, так и внешний - паттерн поведения матери.
Организованность - паттерн поведения отца.
Хаос в образе ртути вернули матери, а организованность в виде спелых плодов Инга получила от отца.
Страх наказания исцелила энергия Мечты.
И кроме того, в этой работе был выявлен и нейтрализован надрыв, который локализовался в животе Инги в образе перепутанных обрезков верёвки и ножа. Этот надрыв принадлежал дедушке Инги (имел две семьи).
И вот тогда дохлик превратился в здорового и крепкого мужчину, а непаханное поле превратилось в плодоносящий сад, за которым приятно ухаживать, и на этот уход есть силы.
Сфера «контакты» прорабатывалась через выравнивание потоков давать-брать в отношениях с людьми и активацию внутреннего чувства меры.
Одна из проблем Инги заключалась в том, что она слишком увлекалась и не чувствовала тот предел, когда «достаточно», когда необходимо остановиться и переключиться. И это касалось всего: и работы, и занятий физическими упражнениями, и отношений с людьми.
В результате коррекции у Инги появились внутренние весы меры и способность останавливаться и говорить как себе, так и окружающим «нет», «на сегодня хватит», «достаточно», «приходите завтра».
И фоновые раздражители исчезли.
А стакан стал полным.
В итоге баланс выровнялся следующим образом: тело - 25%, деятельность - 30%, контакты - 20%, смыслы - 25%.
И появилось понимание, что цели есть, а плана по их достижению нет. И это уже следующий этап в работе, когда будет трансформирован поросёнок.
В результате работы с балансом сфер жизни происходит глубинная коррекция личности и активируются ресурсы для выстраивания гармоничных отношений как с собой, так и с окружающими. И это высвобождает энергию для достижения целей в карьере и в бизнесе.
И если вы хотите гармонизировать свою жизнь обращайтесь!
©психолог Наталья Цыбина, 2023
Автор: Цыбина Наталья Алексеевна
Психолог, Гипнотерапия Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru