Сердечно-сосудистые заболевания давно заняли первое место среди причин смертности населения. Чтобы люди внимательнее относились к своему здоровью и берегли свой «мотор», с 1999 года во всем мире 11 августа отмечают как Международный день здорового сердца. Что влияет на появление сердечных недугов и как себя от них защитить, выясняла «Парламентская газета».
Откуда все берется
Инсульты, инфаркты, нарушения ритма сердца, хроническую сердечную недостаточность все чаще диагностируют у людей от 30 до 50 лет. А миокардит или кардиомиопатия становятся причиной внезапной смерти среди молодых пациентов. Об этом «Парламентской газете» рассказала заведующая кабинетом функциональной диагностики Национального медицинского исследовательского центра фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, врач-кардиолог Ольга Тараканова.
По словам доктора, сердечные болезни могут появиться из-за множества факторов. Например, возраст, генетическая предрасположенность. Большое значение имеют сопутствующие или хронические болезни и образ жизни человека.
«Причиной сердечно-сосудистых заболеваний могут стать и инфекции. На сердце действуют патогенные микроорганизмы, сопровождающие тонзиллиты, отиты, пневмонии, воспаления мочевых и половых путей», — объяснила Ольга Тараканова. Очень опасно, что поражение главного человеческого органа могут обнаружить не сразу. Более того, часто проблему выявляют у пациента, который обратился к врачу по поводу, не связанному с сердечно-сосудистой системой.
«К воспалительным заболеваниям сердца относятся эндокардит, когда поражен внутренний слой органа, миокардит, то есть поражение среднего мышечного слоя, перикардит, тут речь идет о нарушении околосердечной сумки. В этом же списке и панкардит, это крайне тяжелое и редко встречающееся состояние, когда болезнь затронула все слои сердца», — перечислила кардиолог. Она добавила, что перикардит может быть вызван и возбудителем туберкулеза, то есть палочкой Коха.
Само не пройдет
Если человека беспокоят боли в левой половине грудной клетки, приступы головной боли, которые сопровождаются тошнотой, шаткостью походки, нарушением зрения, одышка, нужно не ждать, что само пройдет, а обязательно обратиться к кардиологу, призвала Ольга Тараканова. Также надо насторожиться, когда случаются приступы сердцебиения, перебои в ритме сердца, сильно отекают ноги, беспокоит общая слабость, бывают обморочные состояния. Появление таких симптомов — веская причина незамедлительно пройти необходимое обследование, уверена доктор.
«Многие сомневаются в эффективности диспансеризации, не понимая, что она помогает увеличить продолжительность жизни. А ведь заболевания сердечно-сосудистой системы часто выявляют во время профилактических осмотров. И если человеку вовремя назначат лечение, риск развития осложнений и неблагоприятных последствий гораздо ниже», — подчеркнула Тараканова. Она добавила, что очень важно соблюдать режим приема лекарств. А для профилактики по назначению врача можно принимать антитромботические и гиполипидемические препараты, комплексы витаминов и минералов.
ЗОЖ в помощь
Уберечь себя от сердечных болезней помогает здоровый образ жизни, напомнила кардиолог. Это соблюдение режима сна, регулярные физические нагрузки, поменьше времени у телевизора, за компьютером и со смартфоном и побольше — на прогулках.
И, конечно, надо помнить о принципах здорового питания. «В нашем суточном рационе должно быть не менее 500 граммов овощей и фруктов. И как можно меньше или совсем не быть жирной, соленой, жареной, высококалорийной пищи», — пояснила Тараканова.
Надо контролировать свое артериальное давление. Его резкое повышение может привести к инсульту или инфаркту сердца. Показатели выше 140/90 миллиметров ртутного столба считаются патологией. Если давление, как говорится, зашкаливает, нужно обратиться к врачу, сделать ЭКГ и следовать полученным рекомендациям, посоветовала кардиолог.
Нужно следить и за уровнем сахара в крови, его максимально допустимое значение натощак не должно превышать 6,1 миллимоля на литр.
Прошлась врач и по вредным привычкам: «Для здоровья лучше отказаться от курения. У курильщиков риск возникновения инфаркта и инсульта выше на 50 процентов. А употребление спиртного вызывает зависимость, угнетает иммунитет и способствует развитию болезней».