Сегодня четверг и мини-отчет по моим пробежкам – нюансы погоды, что нового увидела, кого встретила на этой неделе… Но все идет так ровно и своим чередом, что было даже не понятно, о чем же сегодня писать. Но вечером, гуляя с собакой, встретила подругу, которая раньше бегала, а потом бросила. Теперь жалеет, но опять втянуться трудно, так как пропустила уже несколько лет. Ее история и натолкнула меня на сегодняшнюю тему статьи.
Летние месяцы очень коварны в плане пробежек.
Многие начинают бегать именно летом, но еще больше людей бросают пробежки. А все потому, что летом хочется все и сразу.
Опасности и искушения, которые могут сбить с истинного пути
- Отпуск
У меня полноценный отпуск случается не каждый год, так что, если я куда-то выезжаю, стараюсь не упустить ни дня. Экскурсии, прогулки целыми днями, развлечения и ночная жизнь. После такого отдыха нужен еще один отдых. По возвращении домой весь режим летит в тар-тарары. Думаю, у многих так бывает.
- Закончились батарейки
Иногда слишком активная жизнь может случиться и не выезжая за пределы собственного города и страны. Лето, как известно, это маленькая жизнь. Поездки на дачу, на природу с ночевками, с друзьями на шашлыки, внезапный приезд родственников с детишками не оставляют сил, чтобы встать с утра раньше, чем за десять минут до выхода на работу.
- Окончание летнего сезона
Почему-то для многих забота о собственной красоте и стройности тает в конце августа, как легкие сезонные платьишки. Такая “терапия” может быть простительна в тридцать, а в сорок – девять месяцев простоя могут оказаться фатальными и к следующему лету можно получить + один размер, несмотря ни на какие экстренные действия.
В общем, искренне советую собрать себя в кучку и вернуться в строй!
Через две недели пропусков возвращаются проблемы, от которых вы благополучно убегали
- Отеки
- Застой лимфы
- Снижение энергии и общего тонуса
Через 1-1.5-2 месяца
- Теряется мышечная ткань
- Появляется целлюлит
- Потихоньку ползет вверх вес
Еще через несколько месяцев опять все как в первый раз
- Одышка
- Колет в боку
- Быстрая мышечная усталость даже на короткой дистанции
Но, даже если вы бросили бегать так давно, что стыдно вспоминать, у вас есть главное – подсознание помнит ваш успешный опыт и, если вы начнете вновь, счастье от возобновления движения и физической нагрузки с лихвой компенсирует все временные неудобства.
Так что никогда не поздно вернуться к тому образу жизни, который делает вас лучше, здоровее и счастливее!
Подтянитесь к середине августа и мягко влейтесь в следующий сезон! Каждый раз в межсезонье я в предвкушении изменений природы и каждый раз с нетерпением их жду, потому что в каждом сезоне есть свои неоспоримые плюсы, о которых я не устаю писать уже без малого – год.
Но не буду забегать вперед, ведь впереди еще 21 день августа. Я планирую не пропустить ни дня! 😊
***
А какие планы у вас?
Если вам нравится контент канала, подписывайтесь, иначе можно потеряться, пока идет очередная настройка алгоритмов.