Я узнала о Николае Амосове несколько дет назад. К сожалению, человека уже не было в живых. Но он оставил мощный след после себя. И прожил свою жизнь - спасая чужие!!
Писал книги, лечил людей, его труд стал прорывом в медицине. А цитаты Николая Михайловича попадают прямо в сердце.
Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца и был избран членом-корреспондентом АМН, получил Ленинскую премию. Увлекся биокибернетикой, создал биокибернетический отдел в институте. Он был простым человеком, но гениальны хирургом. Ответственным, преданным своей профессии и любящим людей. Был автором новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии, автор "метода ограничений и нагрузок", который базировался на комплексном подходе по сохранению здоровья и др.
Моя любимая: "Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому". Как точно сказано! Как это отражается в реальной жизни! Ведь большинство из нас - малограмотны в области медицины. Мы идем в поликлинику лечиться, надеемся на компетентность других людей. Вверяем им свое здоровье и жизнь. А они кто - такие же люди, как и мы с вами. И имеют право на ошибку. Вот только одна ошибка доктора - это очень хороший рейтинг для него. А здоровье для человека - одно единственное. И лишиться страшно.
Крайне мало людей заботятся о здоровье на том этапе, когда надо обратить внимание на образ жизни, питание, научится управлять эмоциями. Большинство не хочет работать над собой. Поиск "волшебной таблетки" - вот что интересно. Но ее, увы, не существует!
Николай Михайлович понял много прописных истин, поэтому и говорил, что здоровье нужно добывать самому. Несмотря на то, что он был кардиохирургом, сам умер от болезни сердца. Слишком много нагрузки, эмоциональных "качелей" в жизни у человека, который ежедневно борется за жизни других людей, буквально вырывает их из лап смерти.
Уже после того, как сам Амосов перенес серьезную операцию, он бросил вызов старости и смерти. Так и появились 7 пунктов Николая Амосова. Он соблюдал их сам и люди, которые восхищались его подходом наблюдали за тем, насколько эта система эффективна. Сегодня многие следуют "амосовским" пунктам.
1. НЕ НАДЕЙТЕСЬ, ЧТО ВРАЧИ СДЕЛАЮТ ВАС ЗДОРОВЫМ.
Методика Николая Амосова получила название "1000 движений!". Здоровье, по мнению доктора, можно сохранить только путем регулярных физических нагрузок, правильного питания, а еще полноценный сон и умение контролировать свои эмоции, не поддаваться панике и стрессам.
2. ВРАЧИ ЛЕЧАТ БОЛЕЗНИ, А ЗДОРОВЬЕ НУЖНО ДОБЫВАТЬ САМОМУ.
Как я уже сказала, это моя любимая цитата Николая Михайловича.
Сам, будучи доктором, он не преуменьшал важность специальности, но и настаивал, что люди сами должны быть ответственны за свое здоровье.
Закаляться, быть физически активным, не пренебрегать полноценным сном, стараться питаться сбалансированно и не переедать и т.д. Кроме нас этот аспект жизни никто не сможет решить, даже самая "волшебная пилюля".
3. ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНИ, ЧУВСТВУЕТ КАЖДЫЙ.
По мнению Амосова человек - мощная машина, которая при регулярном уходе способна вынести нападки различных вирусов, бактерий, сработает иммунитет и отобьет атаку. Но если, опять же, не беречь себя, защитные свойства организма при первом сквозняке рассеяться и "привет, простуда".
4. ТРЕНИРОВКА РЕЗЕРВОВ ДОЛЖНА БЫТЬ РАЗУМНОЙ.
Важно внедрять в свою жизнь полезные привычки постепенно, чтобы не срываться потом. Правильное питание, постоянная физическая активность (по его методике 1000 движений занимает по времени всего 15-20 минут, каждый в состоянии потратить на себя столько времени и сделать те упражнения, которые помогут организму прокачаться). А еще не давать стрессу победить. Адреналин, точнее его избыток, отрицательно воздействует на состояние сосудов и, тем самым, провоцируя серьезные болезни сердца и сердечно-сосудистой системы.
5. СИЛА ВОЛИ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО.
Чтобы выполнять все выше перечисленное, потребуется сила воли. Для некоторых людей - это непозволительная роскошь. НО! Запомните, все начинается с тебя. Ни один врач, лекарь, знахарь, никто не сможет вам помочь, если вы сами этого не захотите. Да захотите настолько, что будете ограничивать ненужное, вредное, а внедрять полезное и правильное.
6. В МИРЕ ОЧЕНЬ МНОГО ПЛОХИХ ВРАЧЕЙ.
Увы. Многие специалисты заканчивают развиваться ровно в тот момент, когда получают право лечить людей. Устаревшая информация, нерабочие протоколы, следуют по программе, написанной много лет назад. Не ищут причину заболевания, а лечат исключительно следствие. Замазывают, так сказать, симптомы.
А еще мне "нравится", что в большинстве своем нам врачи говорят так: "что вы пришли, у вас все хорошо, не придумывайте", либо "что ж вы так долго шли, уже поздно"...
Главная задача специалиста - помочь организму самостоятельно справиться с болезнью, а не пичкать наугад медикаментами.
7. ЕСЛИ ВЫ ВСТРЕТИЛИ ХОРОШЕГО ДОКТОРА, ТО БЕРЕГИТЕ ЕГО, НЕ ТРЕВОЖЬТЕ ЗРЯ!
Речь о том, чтобы не задавать глупых вопросов, если пришли к специалисту, не сомневаться в его компетентности, не просить назначить лекарства из рекламы и ли, еще хуже, те, которые помогли кому-то из знакомых.
Все мы разные и наши организмы нуждаются в индивидуальном подходе.
Если вы нашли того врача, которому можете доверить свое лечение и принять помощь, берегите с ним связь и дайте возможность работать (тратить время на сбор анамнеза, а не на споры и недоверие).
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Думаю, стоит прислушаться к человеку, который объявил войну смерти!
Будьте здоровы!