"Здравствуйте, проблема моя заключается в том, что мне кажется я нахожусь в зависимых отношениях. Я очень боюсь потерять своего партнера , в то время как мне кажется что он охладел. Хочу избавиться от этой зависимости и боязни потерять его. А также поднять свою самооценку"
В последнее время мне часто пишут с этой проблемой. А ведь и правда, как часто мы приносим себя в жертву ради другого человека? При дополнительном общении выясняется, что "я должна это делать ради отношений".
Человек стремится получить любовь к себе от другого человека, и в результате становится зависимым от мнения окружающих.
Если человек себя не любит, то как раз и возникают проблемы:
- проблемы с самооценкой
- созависимость
- лишний вес
- отстаивание границ
- лень
- пищевые нарушения
- манипуляции
- депрессия
- пассивная агрессия
- нерешительность
- комплексы в сексуальной сфере
- психосоматика
- неуверенность в себе.
Помните книгу "5 языков любви" Гэри Чепмен ? А если к названию добавить слова "к себе"
Какую любовь вы себе даете?
5 языков любви к себе
- Слова - какие слова вы чаще всего себе говорите? (критикуете или даете себе поддержку?)
- Прикосновение - как вы относитесь к своему телу? (чувствуете его?)
- Подарки - какой вы подарок себе сделали себе? когда? (и делаете ли ?)
- Забота - какую заботу о себе вы проявлете? ( отдыхаете?)
- Совместное времяпрепровождение - у вас есть время для того, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями?
Поставьте себе честный балл по 10 - бальной шкале на каждый пункт из языков любви и очень внимательно отнеситесь к своему отношению к себе.
Какой самый низкий балл и язык любви, который ему соответствует?
На сколько достаточно вы от себя получаете, а не даете?
Можно много давать, но этого будет недостаточно.
Любовь к себе - это не состояние вечного комфорта и блаженства. А про то, как я с собой обращаюсь в состоянии дискомфорта.
Считаю, что любовь к себе - это когда вы себя знаете, уважаете, берете ответственность за себя самого, заботитесь о себе, интересуетесь собственным развитием и свои потребности стремитесь удовлетворять.
Когда наше внимание сконцентрировано на том, что я указала выше - зависимые отношения пройдут вас стороной.
Здесь про любовь еще более подробно :
Ваш психолог
Светлана Бальсина
+7 952 877 82 77
Обучаю инструментам проявления любви к себе - Запись на консультацию
Автор: Светлана Бальсина
Психолог, Помогаю восстановить себя
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru