Давайте пофантазируем!
Представьте, что вы от рождения наделены способностью управлять одной из четырёх стихий: Воздух, Вода, Земля и Огонь!
А одна из этих стихий, в свою очередь, даёт вам свою силу и защиту.
Как вы думаете, какая стихия вам ближе всего и что лучше для вашего самочувствия:
- свежий воздух, ветер;
- водоём, дождь, душ / ванна;
- костёр, свечи, камин;
- лес, растения и животные, поля.
Вы можете сами дополнить эти мини списки.
Чтобы лучше почувствовать свою стихию, вы можете мысленно погрузиться в каждое состояние, и представить, как ветер треплет ваши волосы, как вода омывает кожу, как босые ноги ступают по прохладной, сочной траве, как танцуют перед глазами языки пламени.
Считается, что ваша собственная стихия не может нанести вам вреда, её сила может циркулировать сквозь ваше тело, свободно входя в него и так же свободно покидая. Мы можем использовать эту особенность для того, чтобы внутренним взором очищать своё тело и душу.
Отложенные / непрожитые / эмоции и чувства, прячущиеся по углам в нашем теле, забирают на себя наши силы (энергия на сдерживание, подавление). Те эмоции, что владеют нами, забирают не меньше сил. Обида, злость, зависть, страх угнетают и тело и душу.
Ну и, конечно же, эмоции в моменте, которые могут, словно гигантская волна, захлестнуть нас, не оставив ни воздуха, ни способности трезво мыслить.
Чтобы самостоятельно избавится от всего вышеперечисленного, вы можете проделать простые, но действенные техники. Причем, вы можете подключить сюда усталость, болезни, неудачи и всё то, что вас тяготит.
Основной смысл каждой техники со стихией заключается в том, что сначала вы сосредотачиваете внимание на своей проблеме, а затем убираете её из своего тела, тем самым освобождаясь от напряжения.
Стихия выступает как инструмент (как те же ножницы, метла и т. п. в материальном мире) для уборки ментального и эмоционального "мусора". Все мы слышали про очищающий огонь, про терапию ветром, омовения и отдавание негатива земле, деревьям. Всё то же самое, только в вашем воображении.
Если вам близок огонь (инструменты: огонь, солнце):
Представьте себя в месте, где сосредоточена вся сила огня на нашей планете, например, на вершине вулкана или в любом другом, близком и понятном для вас месте. Осознайте, что сила очищения не может причинить вам вреда, она лишь забирает, сжигает всё то, что вы захотите ей отдать.
Оглядите себя внутренним взором и увидьте то, от чего желаете избавиться: старые обиды, чувство вины, боль, болезнь и то, что видно именно вам. А затем представьте, как очищающий огонь, поднимающийся из глубин земли или снисходящий с неба, окутывает ваше тело, проникает в ваши вены, кости, органы, сжигая на своем пути весь негатив, всё инородное и опасное, всё, что отбирает ваши жизненные силы. Представьте, как в очищающем пламени в вашем сердце сгорают все обиды, печали и сожаления, все сомнения, тревоги и страхи. Как в вашей голове превращаются в невзрачный пепел все тяжелые, грузные мысли, что, возможно, терзали вас днями и ночами.
Смотрите внутрь себя столько, сколько потребуется для того, чтобы вы почувствовали, что отдали достаточно и хочется глубоко вздохнуть. Сделайте это. И одновременно проводите своим взором пламя, которое покидает ваше тело, оставляя только чистое, настоящее, ваше. Попробуйте ощутить приятную пустоту, которая осталась на месте всего того, что забрал огонь.
Подумайте, чем бы новым вы хотели заполнить эти пустоты?
Потянитесь.
Если Вам близка Вода (река, дождь, море..)
Представьте себя в месте, где сосредоточена вся сила воды на нашей планете, например, у могучего водопада, на вершине горы, куда прольется очищающий дождь или в любом другом, близком и понятном для вас месте. Осознайте, что сила очищения не может причинить вам вреда, она лишь забирает, смывает, вымывает и уносит всё то, что вы захотите ей отдать.
Оглядите себя внутренним взором и увидьте то, от чего желаете избавиться: старые обиды, чувство вины, боль, болезнь и то, что видно именно вам. А затем представьте, как очищающий поток воды, поднимающийся из глубин земли или снисходящий с неба, окутывает ваше тело, проникает в ваши вены, кости, органы, подхватывая на своем пути весь негатив, всё инородное и опасное, всё, что отбирает ваши жизненные силы. Представьте, как очищающий поток забирает из вашего сердца все обиды, печали и сожаления, все сомнения, тревоги и страхи. Как из вашей головы уносятся с потоком все тяжелые, грузные мысли, что, возможно, терзали вас днями и ночами.
Смотрите внутрь себя столько, сколько потребуется для того, чтобы вы почувствовали, что отдали достаточно и хочется глубоко вздохнуть. Сделайте это. И одновременно проводите своим взором поток, который покидает ваше тело, оставляя только чистое, настоящее, ваше. Попробуйте ощутить приятную пустоту, которая осталась на месте всего того, что забрала вода.
Подумайте, чем бы новым вы хотели заполнить эти пустоты?
Потянитесь.
Если Вам близка энергия Воздуха, то вы выполняете всё по аналогии с Огнём и Водой.
Если вы делаете технику с Воздухом отдельно от других техник, то представляете, как Воздушные силы проникают в ваше тело и уносят в вихре все негативные чувства и эмоции, все болезни и ненужные мысли.
Если вы выполняете техники последовательно, то силы Воздуха выдувают и развеивают то, что не забрали огонь и вода.
Кстати, эти техники можно выполнять как по отдельности, так и последовательно. Можно начать с очищения стихией Огня, затем, смыть потоком Воды, выдуть силой Ветра и соединиться с Землей, чтобы отдать ей остатки негатива, заземлиться и напитаться животворящей силой Земли.
Если же вам близка энергия Земли, то вы можете проделать следующее:
Представить, что вы стоите (а лучше сделать это на самом деле) босыми ногами на Земле. Вы можете, осознав, что вы в безопасности, что Земля вас защищает, очиститься с помощью любой из вышеперечисленных Стихий. Лучше, если это будет Вода или Ветер.
А затем представить, что из глубин Земли поднимаются корни, которые опутывают ваши ступни, поднимаясь всё выше по ногам. Ваша одежда сливается с травами настолько, что уже не понятно, где мягкий природный ковер, а где оканчивается ваше платье. И вот вы уже единое целое, прочно стоите на ногах, заземленные, вы чувствуете опору, чувствуете, как Земля питает вас своей Живой Силой, давая вам всё, чтобы вы росли и процветали, все её ресурсы доступны вам в любое время.
Если вы делаете техники последовательно, то техника с силой Земли будет важна именно напитыванием Живой Силой и является завершающей.
Если вы всё это проделаете и максимально распрощаетесь с внутренним "мусором", не пряча его под ковер, то ощущения будут такие, словно вы похудели ни 10 кг или с вашей груди убрали огромный валун.