Физкульт-привет!
У Криса Хэмсворта – одного из популярнейших актеров современности, есть отличное мобильное приложение для занятий спортом. Также на ютубе есть ролики, где актер рассказывает о своей программе тренировок.
И это вдохновляет. Кажется, что только стоит взяться за дело, уделить ему несколько месяцев, как можно добиться такой же внушительной формы. Невероятные истории о трансформации также подогревают интерес. Если у них получилось набрать 10 килограммов мышц за 10 недель, то почему у меня не получится? Есть ряд причин.
Актеры читерят
Работа актера – убедительная игра и соответствие образу визуально. И когда на кону стоят миллионы долларов, можно прибегнуть к хитростям, чтобы визуально соответствовать образу персонажа.
Например, использовать фармакологию. Да, большинство актеров, которые добились невероятного преображения в короткие сроки, активно используют химию.
Но зачастую делают это грамотно. За процессом наблюдают тренер и врачи, а актер регулярно сдает все анализы, чтобы процесс прошел наименее безопасно для здоровья.
Это очень дорогое удовольствие и нужно ли оно вам? Если ваша цель привлекательный внешний вид, необязательно тратить сотни тысяч (а иногда счет идет на миллионы). Лучше работать неспеша, без подобного результата, но и без рисков для здоровья.
Актеры могут уделять тренировкам все время
Что делает актер во время подготовки к роли? Ходит на работу в офис? Нет, его работа – подготовка. И все свободное время он может уделять ей. Ему необязательно решать другие задачи. А значит у него куда больше возможностей заниматься.
Поэтому тренировки могут занимать не 3-4 часа в неделю, а 8-10. Вкупе с фармакологией это дает поистине невероятные результаты и позволяет набирать сухую мышечную массу достаточно быстро.
Актеры могут питаться по минутам
Обычный человек не всегда имеет возможность готовить себе пищи на 8 приемов пищи и есть по часам. И доставки не всегда спасают. А ведь питание – это ключ к вашему успеху. Не будете питаться правильно, и ваша форма останется прежней, несмотря на все старания.
К тому же, просто изучите меню актеров. Многие блюда, которые для них обыденность, мы привыкли видеть в качестве деликатесов. Да, меню можно собрать из дешевых продуктов, потребляя только гречку, рис и курицу, но надолго ли вас хватит? Очень сомневаюсь.
У многих актеров изначально хорошая форма
Когда мы видим, как изменился тот же Хэмсворт, почему-то мы не берем в расчет тот факт, что у него изначально была отличная форма. Он обладал атлетичным, пусть и не выдающимся телосложением, а значит когда-то занимался спортом.
И вполне реально, что, готовясь к роли Тора, он просто вернул часть утраченных мышц. А как известно, вернуть то, что было, легче, чем нарастить заново. Мышечная память работает как часы.
Но у большинства людей никаких мышц и не было. Но преобразиться мы хотим, как Крис Хэмсворт. Увы и ах, такого не бывает, сколько бы вы не пытались.
Однако есть и хорошие новости: привести себя в порядок можно всегда, а хороший внешний вид – это не только телосложение голливудской звезды. Поэтому дерзайте и у вас все получится!