Принцип маленьких шагов – самый мой любимый. Хотите достигнуть большой цели? Хотите начать новое дело? Хотите внедрить новую привычку? Принцип маленьких шагов вам поможет с этим.
Его действенность объясняется научно. Дело в том, что у нас в мозге существует множество нейронных связей. Вся наша жизнь определяется их сетью (наши привычки, реакции, действия). Одни из них старые и очень крепкие, другие совсем новые и слабые. Так вот, чтобы внедрить в свою жизнь что-то новое и нужное надо хорошо постараться, так как старые связи могут в этом помешать. И маленькие шаги в этом помогут как нельзя лучше.
Если вы уже привыкли перед сном зависать в телефоне, то отучиться от этого будет непросто. Но все-таки возможно. Не надо сразу отказываться от старой привычки, просто постепенно заменяйте ее на новую. Например, из двадцати минут, что вы сидите в телефоне, замените сначала пять минут на чтение, потом десять, а потом пятнадцать. Главное - это делать каждый день. А потом вы и не заметите, как руки сами тянутся за книжкой.
Естественно, этот принцип работает хорошо и в минимализме.
При расхламлении пространства не нужно кидаться сразу на все вещи кругом, разгребать необъятные завалы и сгребать все что есть в доме в одну кучу. Попробуйте для начала разобрать один ящик в рабочем столе или на кухне. На следующий день разберите шкафчик в ванной или полку с нижним бельем . Следом можно разобрать что-то масштабнее: зимний гардероб или посуду. Потом книги, предметы интерьера и так далее.
Наводите порядок и избавляйтесь от вещей по категориям, по области применения. Пусть процесс очищения от ненужного немного растянется во времени. Ничего страшного не произойдет. Главное не останавливаться и делать все постепенно, пока ваш дом не преобразится.
В этой статье я уже давала советы по расхламлению.
Но минималисты упрощают себе жизнь не только уборкой и избавлением от лишних вещей. Вот еще несколько примеров с применением маленьких шагов:
- можно наладить и оздоровить свое питание, прибавляя с каждым разом больше овощей и фруктов в свой рацион, и также понемногу избавляясь от вкусных, но вредных вкусняшек,
- соблюдая цифровой минимализм, можно каждую неделю (или месяц) избавляться от одного приложения на телефоне, или отключать звук, а затем уведомления в мессенджерах, которые не так важны,
- все свои желанные покупки и хотелки для начала вносить в список, а затем потихоньку на них копить, приобретая одну вещь за другой (чтобы не залезать в кредит и не тратить последние деньги на спонтанное желание).
Следуя этому принципу, мы жизнь немного замедляем, делаем более осознанной, начинаем видеть сам путь достижения цели. Мы не бросаемся с головой во что-то новое, а затем также быстро остываем к этому. Мы постепенно меняем себя, отмечая, что каждый следующий шаг дается гораздо легче.
Спасибо за прочтение! Ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на блог! Там много всего интересного!