Сегодняшний пост я решила посвятить волшебному слову «НЕТ». Если научиться его вовремя говорить, то жизнь станет намного проще – проверено на себе. Для меня вообще слово «нет» во многом — синоним эссенциализма. Поначалу может быть трудно и дискомфортно отказывать, но эта мышца довольно быстро накачивается при регулярной тренировке. У меня был довольно сложный путь к простой жизни, и чтобы вы не наступали на мои грабли, я собрала здесь целый список того, чему (и кому) стоит сказать «нет» на пути к простой жизни:
1. Перфекционизму во всех его проявлениях. Конечно, можно попробовать сделать лучше, лучше и еще лучше... Но, друзья, иногда мы так заигрываемся в этом стремлении, что либо все бросаем, ведь, «не выйдет идеально», либо забиваем на остальные сферы жизни, что тоже не есть гуд.
2. Людям, которые грузят своими проблемами и пьют вашу энергию. У меня была пара таких людей в жизни, сейчас их нет, и я не скучаю даже. Впрочем, о моем отношении к дружбе будет отельный пост. Недавно нашла демотиватор: «Лучшие друзья – это взаимное нытье годами». Я сталкивалась с подобным и больше не хочу.
3. Лишним вещам, которые засоряют ваше ценное жизненное пространство. Про расхламление уже книги написаны, добавить нечего. Если не хотите избавляться, то хотя бы не покупайте ненужного.
4. Личным вопросам, на которые вы не хотите отвечать. Никого не касается, почему вы не заводите ребенка, ушли от мужа, бросили престижную работу или уехали в Бразилию, где живет много диких обезьян. Я приобрела отличный рефлекс – на такие вопросы я улыбаюсь и несколько раз повторяю: «Спасибо, у меня все хорошо».
5. Скучным книгам и фильмам. Да и статьям тоже смело говорите «нет». Если книга не зацепила с первых страниц, то вряд ли дальше вас ждут радуги с единорогами. С фильма можно спокойно уйти, со спектакля тоже. Лучше это время посвятить приятной прогулке, держа под руку кавалера, чем два часа ненавидеть свой неудачный выбор и мечтать, чтобы стрелки часов бежали побыстрее и антракт уже наступил. Один раз нам не повезло с оперой, и мы спокойно встали и ушли. (И, да, мне плевать на косые взгляды, тем более что мы сидели в бенуаре.)
6. Делам, которые другие люди пытаются на вас повесить. Речь в первую очередь о коллегах. Но я сталкивалась с подобными штуками и со стороны родственников, когда тебя пытаются поставить перед фактом, что «людям надо», и ты должна забивать на свои потребности и жизненные ситуации и бежать что-то для кого-то делать. Спасибо Господи, я научилась говорить нет. Это сэкономило мне невероятное количество времени.
7.Работе и внезапно-срочным проектам, которые крадут ваше свободное время у семьи. Понимаю, что этот пункт может быть болезненным, и у всех разные ситуации. У нас был период, когда и я, и мой муж имели несколько работ одновременно. И этот опыт многому научил нас, например, выделять один выходной в неделю, когда темы работы, заданий и проектов просто не поднимаются. Иногда возникают ситуации, когда мы уже договорились куда-то пойти и провести время вместе, и вдруг на одного из нас сваливается «суперкрутой проект», то мы спокойно от него отказываемся или откладываем до конца выходных. Обычно, ничего страшного не происходит. Цивилизации не рушатся, и небо не падает.
8. Чувству долга и вины перед кем угодно. Для меня большим шагом к простой жизни стало понимание собственной мотивации. Я помогаю маме или кому-то из близких не из чувства вины или долга, а просто потому, что люблю их. Поначалу непросто было донести эту мысль до всех, но мы в итоге друг друга поняли, и это прекрасно.
9. Попыткам соответствовать чужим ожиданиям и излишнему вниманию к мнению других людей. Если вы не оправдали чьих-то ожиданий, то виноваты не вы, а человек, который чего-то ожидал. (Сколько времени было потрачено на то, чтобы произвести на кого-то впечатление! Теперь с этим намного проще!)
10. Постоянным беспокойствам из-за ерунды. Я была тем еще паникером, пока не освоила дзен-вопрос к самой себе – «Это будет важно через год?».
А чему бы вы хотели сказать «нет»?
Источник: http://goodbyeoffice.ru/simple-life/slovo-net-i-zhit-..
