Частое заблуждение: "Нутрициолог просто составляет схему БАДов"
Но подбор БАД, это лишь последний этап!
Так чем же занимается нутрициолог?
И чем он может быть полезен?
Нутрициолог работает с заявленной целью человека, с условно-здоровыми людьми, с его состоянием, жалобами, симптомами, диагнозами, с целью оздоровления, профилактики и предотвращения развития заболеваний, путем комплексного подхода к проблеме!
Для начала нутрициолог устанавливает причинно-следственную связь, которая привела к основным жалобам человека. Это оценка не только результатов анализов крови, гормонального и нутритивного статуса, но и оценка условий и причин, которые повлияли на изменения в организме
И только после можно делать объективные методы, а значит решить проблему и её последствия в виде лишнего веса, отеков, ломких и выпадающих волос, снижения энергии, частые ОРВИ, тяга к сладкому и т.д.
ПОЭТОМУ, МОЯ ПРОГРАММА ПО КЛИНИЧЕСКОЙ КАРТИНЕ ОСНОВАНА НА:
1⃣ ПОИСКЕ ПРИЧИН
Перед тем как давать какие-либо рекомендации, важно понять почему в вашем организме возникли изменения, например в виде лишнего веса
Лишний вес это всегда следствие гормонального сбоя, воспаления, дефицитов и т.п., и все это могло быть следствием несбалансированного питания, диет, стрессов, чрезмерные нагрузки или гиподинамия, заболеваний, патологий и состояний
Поэтому самый первый и важный шаг - заполняете анкету по которой я составляю индивидуальный перечень анализов.
У вас не будет громадного списка на полное обследование, все подбирается индивидуально, на основании симптоматики, жалоб и имеющихся проблем!
Второй шаг - сдача анализов на выявление дефицитов, патологий, заболеваний (если требуется постановка диагноза или очный осмотр, перед подбором я направляю на приём к доктору)
2⃣ ПОДБОР ПИТАНИЯ
Программа питания выстраиваются не с целью сбросить лишний вес, а с целью оздоровления организма и как следствие, получить минус кг!
Поэтому ни каких диет и голодовок!
Только сбалансированный рацион с минимизированием или исключением очевидно вредных продуктов (например фастфуд, полуфабрикаты и т.п.)
Продукты питания самые простые, доступные и любимые вами
Именно питание и режим дня являются фундаментом здорового пищевого провидения и являются основой восстановления и улучшения самочувствия, без чего все БАДы могут не дать той помощи, которой мы от них ожидаем!
Если ситуация требует, могу рекомендовать вам элиминацию, это исключение некоторых продуктов с целью отслеживания реакции на них, либо на этапе работы по протоколу (например, при работе с кандидозом, грибковым, бактериальном росте и т.д.)
После окончания мною сопровождения, чтобы не было рецидивов и провалов в дефицитах, можно и нужно придерживаться программы питания пожизненно - это основной фундамент вашего здоровья (программа питания это не диета, это не голодовки, на праздниках есть можно, отклонения от программы допустимы, жёсткого ограничения нет, разгрузочных дней нет и поэтому не должно быть срывов)
3⃣ УСТРАНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ
Согласно анализам подбираются необходимые БАДы, витамины, минералы, нутрицевтики, их дозировки, формы, фирмы производителей, указываются рекомендации по приему относительно еды и времени суток, длительность приема
4⃣ СОВМЕСТНАЯ РАБОТА
Это сопровождение и обратная связь, для того чтобы отслеживать динамику, помогать, подсказывать и корректировать программу при необходимости
_______________________________
⬇НАПРИМЕР, СИТУАЦИЯ⬇
🔹Жалобы человека:
Сложно похудеть на диете, раздражительность, быстрая утомляемость и не хватка сил, тяга к сладкому, высыпания, частые запоры, слабые и тонкие волосы, постоянные недосыпы, частые ОРВИ
🔹В этом случае я:
✅ Проверю ферритин на предмет снижения (опт. не менее 50-70), т.к. все жалобы указывают на признак анемии. Не качественный сон, также следствие анемии - сдать дополнительно железо и ОАК
✅ Слабые и выпадения волос - следствие дефицита белка (причины: нехватка в рационе/ не усвоения белка) проверю общий белок (опт. 75) + железодефицит
✅ Частые ОРВИ - опять же низкий белок (иммуноглобулины - это белки) + железодефицит (снижает активность иммунной системы)
✅ Проверю панель щитовидной железы , т.к. упадок сил, раздражительность являются симптомами гипотиреоза (тканевого в том числе)
✅ Тяга к сладкому часто из-за несбалансированного питания, отсутствия белка, сложных углеводов, полезных жиров, клетчатки. Дополнительно проверю инсулин, глюкозу
✅ Нарушение стула, высыпания - проверю БАК на корректность работы гепатобилиарной системы
🔹После этого:
✅ Оценю образ жизни, активность и тренировочный процесс (если есть)
✅ Выстраиваем режим питание и обязательно без дефицита калории, т.к. долгая диета это следствие не хватки сил, энергии и состояние организма + питьевой режим
✅ Дам рекомендации по усвоению белка + корректируем работу гепатобилиарной системы
✅ Нормализация сна, т.к. большая концентрация гормона СТГ осуществляться во сне, а это лучшее восстановление организма
✅ + проверить нет ли патогенов, запоры это благоприятное условия для бактериального роста (тут будет дополнительная диагностика, после результата анализов)
✅ И уже только потом, в схему добавляются БАДы
⚠Как видите, нутрициолог это не только про БАДы! Нутрициолог это про оздоровление, про восполнения резервов организма, про выявление причин недугов на стадии развития и помощь нивелировать их путём коррекции образа жизни, пищевого поведения, нутрицевтиками
_______________________________
Подробное описание услуги и хода работы, можно ознакомиться по ссылке: