25×4 моя любимая система работы над собой.
Всем приятного времени суток, хочу с вами поделиться своим методом самосовершенствования😉
Когда-то, я решила сделать 100 приседаний, но разом 100 казалось мне пыткой. После этого я разделила 100 на 4 подхода получилось 25 за раз, 4 раза в день. Это уже не кажется сложной задачей и самое главное, выполняется она в легкости, не оказывая сопротивления.
Так же пару дней назад я решила на выходных, прочитать книгу за три дня. Книга состояла из 250 страниц. В первый день я прочитала 50 страниц по 25 утром и вечером. И оставшиеся 200 я разделила на 2 дня, по 25, 4 раза в день. Я убедилась, что этот темп самый лучший и читаешь не торопясь, успеваешь обдумать смысл, а так же такое чтение хорошо разгружает мозг от негативных мыслей.
Главное, читать то, что для вас интересно🤩 Вы любите читать, какие книги и авторы вам нравятся?
Буду благодарна за обратную связь, так как нахожусь в поисках новых произведений🤩