Не зависимо от того, кем являются для вас эти люди (мама, муж, родственники, соседи, начальник), ведут себя они примерно одинаково.
Признаки такого ядовитого взаимодействия следующие:
Конфликты – частые или постоянные. Цель – добиться чего-либо или просто использовать вас в качестве сливного бачка. Вы для них подручное средство, расходный материал. Вас не жалко. И если вы терпите унизительное и пренебрежительное отношение в надежде, что вас оценят, и может быть, полюбят. Уверяю, это ошибка. Такое не произойдет никогда от слова совсем. У этих людей совсем другие задачи.
Непонимание – Вот объясняешь человеку, объясняешь, что не надо звонить вам на работу по 10 раз на дню или не надо ставить грязную кружку на ваш стол, а он все равно продолжает делать. Ну, не понимает. А вот это- не правда ваша. Понимает или не хочет понимать. Это проявление скрытой агрессии в ее тихом выражении. А из принципа! (правда, логика не ясна). На самом деле – таким способом вам указывают ваше место в их картине мира. «Я здесь хозяин, я твой господин, ты мне не указ, твое место у па….ши». В открытую, конечно, мало кто так скажет, но бывает: «Да кто ты такая?! – вопрос, не требующий ответа.
Игнорирование, отказ от общения, обиды. Прекрасный способ для манипулирования. В ход идет культивирование чувства вины и стыда. Детский способ, но работает. Раз кто-то виноват – должен компенсировать как минимум и сделать, так как хочет человек как максимум.
Контроль. Что может быть лучше, чем держать человека в узде или ежовых рукавицах. Всегда под рукой по первому свистку, в случае чего он же и виноват. Можно потешить свое самолюбие и вырасти над собой (за счет другого, конечно).
Главное, подчинить себе другого. Поэтому бунт надо подавить в зародыше и для профилактики время от времени «пороть по субботам после бани», чтоб не расслаблялся.
Спутанные границы. Токсичный человек с легкостью их нарушает, т.к. у него самого они плохо выстроены. Он с легкостью зайдет на вашу территорию и потопчется там. Ему не больно, а даже наоборот. Вся игра будет идти на вашей территории и в одни ворота.
Унизительные прозвища, критика, негативные эмоции. Все это делается с одной целью – вылить свою желчь и хоть как-то разрядиться, чтобы потом подчинить вас себе. «Да кто тебя такую косорылую замуж возьмет? Не с твоими кривыми ногами юбки носить! Ну, ты и жиртрест!»
Еще один признак – потеря сил, энергии после общения с токсами, даже, если не было скандала, а общались обыкновенно, как всегда.
Что с такими людьми делать и как выстраивать отношения? Главное помнить, что их нельзя переделать или перевоспитать и заслужить их хорошее отношение и любовь НЕВОЗМОЖНО!
А вот выстроить свои личные границы и по возможности ограничить или вообще прекратить с ними общение можно и нужно.
Во-первых, это полезно для вас, хотя бы тем, что сбережет ваши здоровье, нервы и самооценку.
Во-вторых, безнаказанность порождает еще большее насилие со стороны токса. Поэтому отпор и граница на замке просто необходимы.
Желаю вам сил и удачи на этом трудном пути!
Психолог Леда Тенищева