Арт-терапия - это вид психологической помощи, при котором в процессе участвуют 3 стороны - человек, который пришел за помощью к психологу, его продукт творчества и психолог (он же - арт-терапевт).
Продукт творчества как третья сторона в процессе психологической помощи используется потому, что мы мыслим образами (самый яркий пример - это представление школьного дневника, когда нам нужно вспомнить день недели), и эти образы помогают самому человеку и психологу осознать имеющиеся проблемы и варианты их решений.
В чем же состоит особенность и ценность арт-терапии?
-Вы создаете продукт творчества (рисуете/лепите из глины/создаете коллаж/фотографируете), что само по себе оказывает положительное воздействие на Вас
-арт-терапевт помогает Вам понять, почему Вы создали именно этот образ, какие мысли и чувства Вами двигали в этот момент
-Вы и арт-терапевт совместно анализируете продукт творческой деятельности, чтобы оценить целый спектр важной информации о клиенте: его способности, интересы, проблемы, характеристики личности
-Вы глубже осознает свои чувства, эмоции и мысли, а ведь осознание-половина решения проблемы
-арт-терапевт помогает Вам с поиском ответов на беспокоящие Вас вопросы.
Как работает арт-терапия?
Все мы слышали и пользуемся словами «сознание» и «подсознание», я же на очень простом примере покажу, как они работают.
Пока вы читаете эти строки, Ваше сознание сосредоточено на них, а информация о съеденном утром завтраке хранится в подсознании.
Но как только Вы прочли про завтрак, наверняка вспомнили, что это был сэндвич с яйцом пашот и авокадо, ароматный кофе.
Таким образом при помощи одного простого упоминания о завтраке хватило, чтобы достать информацию из подсознания в сознание.
К сожалению, когда дело касается более сложных жизненных вопросов и ситуаций, психика не всегда может сама справиться с «вытаскиванием» информации из подсознания в сознание для их решения и поиска оптимального выхода.
Для этих целей используется множество методов работы с психикой, например арт-терапия.
Во время творчества можно получить практически прямой доступ к подсознанию, особенно если процесс происходит под контролем грамотного специалиста.
Информация переходит из подсознания в сознание, а ведь осознание проблемы - уже половина пути к ее решению.
А вторую половину пути можно пройти в альянсе с подходящим Вам специалистом.
Важно!
Для занятий арт-терапией не нужно уметь рисовать, важно то, что в каждом человеке есть творческое начало, которое, под контролем арт-терапевта, помогает личности расти и развиваться во многих направлениях
Диляра Абзалова.
Клинический психолог, арт- терапевт, практикующий невролог.
Автор: Абзалова Диляра Ирековна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru