Рассказываем, что нужно успеть сделать за лето, чтобы избежать осенней хандры.
Обновить средства по уходу за кожей
Летом кожу сушит солнце, а осенью к этому добавляется и ветер. Поэтому стоит запастись кремом с керамидами и липидами в составе. Они питают кожу и предотвращают потерю влаги. Крем также создаёт дополнительный барьер от ветра и холода.
Найти хобби
Новые знания, знакомства и приятное времяпровождение точно помогут комфортно перейти к холодному периоду.
Чем можно заняться осенью:
- лепить из глины — медитативное и успокаивающее занятие;
- начать учить иностранный язык — лучше всего делать это в разговорном клубе офлайн, чтобы практиковать живое общение;
- пойти в бассейн — помогает продлить ощущение лета, а ещё полезно для фигуры и самочувствия.
А в дождливые дни можно попробовать новый вид рукоделия: картины по номерам, алмазную мозаику или конструктор для создания картин.
Избавиться от ненужных вещей
Осенью лучше всего делать расхламление. Те летние вещи, которые ни разу не были надеты, стоит сразу кому-нибудь отдать, отнести на переработку или выбросить. Это поможет не копить дома ненужные вещи, присутствие которых часто давит морально и мешает поддерживать порядок.
Позаботиться о настроении
Осень — это не только золотые листья, но и дождливые будни, серость и лужи. Добавить яркости в повседневность поможет аромалампа Sophie от Stadler Form. Она выполнена в форме подсвечника со свечой внутри. В модели установлен аккумулятор, которого хватит на 11 часов непрерывной работы без подзарядки. Этого достаточно на рабочий день в уютной домашней обстановке или на всю ночь для крепкого сна. При этом аромадиффузор не помешает спать, ведь он работает очень тихо — не более 26 дБ. При этом санитарная норма уровня шума в ночное время 30 дБ.
Запланировать встречу с друзьями
Осенью заканчиваются отпуска и выезды с семьей на выходные к водоемам, поэтому собраться с друзьями будет значительно проще. Можно снять для встречи загородный дом или пригласить к себе в гости, обсудить накопленные за лето впечатления и планы.
Подготовиться к холодам
Осенью всегда есть период, когда с отоплением ещё слишком жарко, а без него уже холодно. Выручит обогреватель. Наиболее эффективными и безопасными приборами признаны керамические обогреватели, у которых нагревательные элементы скрыты внутри корпуса и усилены керамическим покрытием. За счёт этого они лучше отдают тепло и быстрее нагревают комнату.
Еще быстрее работают керамические тепловентиляторы, как Anna big Original от Stadler Form. Они распределяют тепло с помощью встроенного вентилятора, поэтому в комнате почти сразу становится комфортно. При этом приборы этой модели автоматически поддерживают желаемую температуру, регулируя мощность, за счёт технологии «АДАПТИВНОЕ ТЕПЛО»™.
Продумать осеннее меню
Питание осенью меняется — летние фрукты и овощи становятся менее доступными, им на смену приходят другие сезонные продукты. Чтобы не мучиться выбором, что приготовить на ужин, можно заранее разработать и составить меню из осенних блюд на неделю или на 10 дней. И не забыть добавить в него классический для сезона яблочный пирог с корицей.
Добавить спорт
Осенью начинать тренироваться комфортнее всего — ещё не холодно, но уже не жарко. Плюс сокращается риск обезвоживания и теплового удара. Чтобы заниматься на улице без вреда для суставов и стоп, стоит заранее купить беговые кроссовки для занятий в городе. Их подошва лучше подходит для бега по твердому асфальту и помогает ногам меньше уставать.
Во время физической активности выделяются эндорфины — «гормоны радости», и снижается уровень стресса. Это значительно уменьшает риск поймать осеннюю депрессию.
Провести чек-ап
Плохое настроение осенью часто всего лишь следствие дефицита витаминов. Стоит заранее проверить уровень основных витаминов и микроэлементов, а также гормонов. Во многих клиниках уже есть заранее составленные комплекты обследований для чек-апа или можно разработать с врачом персональный план обследования.
Позаботиться о здоровье
Осень — сезон частых простуд. Так как бактерии и вирусы проникают в организм через дыхательные пути, нужно усилить этот барьер. Сухой воздух от отопительных приборов может ослабить его, а увлажнитель воздуха позаботится о здоровом состоянии слизистой носа и горла.
Для осеннего настроения отлично подойдёт ультразвуковой увлажнитель с эффектом камина Ben от Stadler Form. Он совмещает функциональность с эстетическим наслаждением и созданием особой атмосферы, что так важно для отличного настроения и самочувствия.
Пусть грядущая осень будет уютной и полной ярких красок!