Друзья, всем привет. Сегодня хочу поднять важную тему: как худеющему не выглядеть белой вороной на празднике: если он идёт в гости или, наоборот, сам устраивает праздник.
У меня так вообще проблема в квадрате: я худею и больше года полностью отказалась от градусных напитков (в любом виде и количестве).
Конечно, принимать гостей у себя гораздо проще. Ты можешь приготовить себе пару отдельных блюд. А вот что делать в гостях? Сейчас расскажу.
💠💠 В моем окружении на праздники принято готовить много майонезных салатов, жирного мяса, сладостей. Это касается и семейных посиделок, и друзей.
Все любят много и вкусно покушать, ещё и хорошенько это все дело запить (сами понимаете, чем😉). И когда все узнали, что я больше не употребляю градусы и нахожусь в процессе похудения, реакция была неоднородная:)
Некоторые подшучивали ("так ты у нас теперь на пэпэ и на зоже?"), вторые не знали, что со мной делать ("ну и чем тебя теперь кормить"?).
Вот так, моя праздничная жизнь разделилась на До и После. Но если для окружающих это стресс, то я вообще не вижу проблемы. И первый же праздник это показал.
Итак, как я питаюсь в гостях.
Первым делом ищу овощной салат (например, винегрет) или любые овощи. И половина моей тарелки состоит из овощей. Далее кладу хороший кусок мяса или несколько небольших. Ну и чтобы не сидеть в печали, докладываю в свою тарелку чего-нибудь майонезного (или картофельное пюре), но только так, чтобы это блюдо составляло не более 15% от общей тарелки.
Грубо говоря, я использую метод тарелки, только на вредности уходит меньше 1/4, а овощей по-больше.
Таким образом, получается, что я ем всё тоже самое, что и остальные гости за столом. Ну а на счёт градусов, у меня уже прошёл тот острый период, когда я не знала и не умела веселиться без них. Теперь с этим гораздо проще и могу поддержать любой "кипиш" в трезвом состоянии 😄😉
************
Спасибо, что заглянули. Буду благодарна за лайк❤