Друзья, в предыдущих текстах я рассказывала, что неприятные переживания у нас возникают от того, что мы попадаем в жертву. А вовсе не из-за самих событий, как мы думаем.
То есть мы страдаем не из-за того, что нас бросили (точнее, из-за того, что отношения распались. "Бросили" - это наша интерпретация);
Мы страдаем не из-за того, что нас уволили, сократили;
Мы страдаем не из-за того, что, как будто, не хватает денег;
Мы страдаем не из-за других людей.
Мы страдаем из-за того, что чувствуем себя жертвами, когда с нами происходит то, что описано выше.
Это ни хорошо, ни плохо. Однако это факт: мы реагируем на внешние вызовы детскими реакциями зависимости, дефицита и нехватки.
И тогда любое событие, которое будет интерпретировано как зависимость от кого-то, как дефицит или нехватка, принесут нам страдания.
***
Если у меня не получается любить себя, и я жду, что меня полюбят - я в зоне риска.
Если я не верю себе, своим глубинным желаниям, не даю себе право на свой выбор, считаю, что другие лучше знают, что мне надо - я в зоне риска.
Если я играю роль хорошей девочки, мальчика - я в зоне риска.
Если я подавляю свое развитие (расширение) из страха, что меня не примут - я буду страдать. Потому что остаюсь удобным для других, и игнорирую себя.
Если я не могу позволить себе доверие, спонтанность, и все контролирую - я намного больше теряю, потому что уходят люди, возможности, новые идеи, расслабление, свобода, и остается только напряжение.
...Несмотря на то, что мы не замечаем этого,
но другие люди нами воспринимаются как спасители или как тираны.
И мы на них слишком надеемся, а потом разочаровываемся, но потом ищем новых людей, от которых соглашаемся зависеть.
Мы можем начать отслеживать свое попадание в Жертву. Потому что страдаем мы, оказываясь в этой роли.
Научившись отслеживать, мы сможем возвращать себя в реальность. То есть мы можем, с помощью некоторых практик, "выводить" себя из страданий в состояние своей силы и влияния на свою жизнь.
Вот один из множества примеров такой трансформации:
"Я раньше болезненно реагировала на критику. Пока я думала, что в этом виноваты те, кто критикует, я продолжала страдать. Потом я задумалась о том, что заставляет меня так раниться о чужое мнение. С удивлением я обнаружила, что в глубине души соглашалась, что со мной что-то не так, хотя внешне возмущалась.
Я стала исследовать причину. И вспомнила, что в детстве было очень много критики - и в школе, и дома. Когда я высказывала свое мнение, его обесценивали в духе: "Тебя никто не спрашивает". У меня не сформировалось доверие себе.
Когда другие люди со мной соглашались, я думала, что это - хорошие люди. Когда спорили, я думала, что они - плохие.
На самом деле - первые не включали моего же внутреннего критика, а вторые входили с ним в резонанс, и я сама же себя разрушала.
После того, как мне, с помощью терапии, удалось вернуть доверие себе, я на критикующих людей смотрю совсем иначе.
Я чувствую отдельность от них.
Они живут в своем мире, и он устроен так, как они его видят. Если я чувствую, что задели, значит, я не в ресурсе, и пора наполниться. (если я не в ресурсе, критик может автоматически дать о себе знать).
Если же я в ресурсе, то могу даже взять пользу из некоторых критических откликов, несмотря на то, что критики выбирают не совсем корректный для коммуникаций путь.
Если же я вижу, что человек что-то на меня проецирует, а сейчас я это хорошо чувствую, то я не ввязываюсь в спор, и физически ухожу из контакта, потому что не беру на себя ответственность за чужие процессы."
Дорогие друзья! В связи с новой политикой монетизации Дзен, показы текстов существенно снизились.
Рекомендую подписаться на мой телеграм канал, где все тексты вы будете читать в момент их выхода!
