Тренеры столичного симуляционного центра дают советы, как помочь понять близкому, что нет ничего страшного в принятии помощи от родственников и даже посторонних людей.
Родители привыкли поддерживать своих детей. Наши мамы, папы, бабушки и дедушки видят себя надежной крепкой опорой для детей и внуков. Но с возрастом нашим близким становится все труднее справляться с бытом. Элементарные действия и даже базовые гигиенические процедуры превращаются в испытание. Человеку, который считал себя сильным и самостоятельным, невыносима мысль о собственной беспомощности. Зачастую пожилые родственники до последнего пытаются справляться со всем самостоятельно, подвергая себя необоснованному риску. Чтобы убедить человека принять помощь, нужно уметь делать это мягко, но настойчиво.
Ты не обуза, а счастье
Никогда не жалейте приятных добрых слов. Тем более, если человек нуждается в заботе. Но у него не должно быть мысли, что его жалеют. Правильно будет дать ему понять, что «Счастье, что ты с нами», «Нам хорошо от одного только твоего присутствия». Важна именно демонстрация радости, поскольку близкий человек, видя ее, тоже невольно начинает чувствовать себя лучше. Психологи объясняют этот эффект «заразного» хорошего настроения выделением окситоцина в организме.
Ставим себя на его место
Важно не забывать, что близкий человек переживает целую гамму чувств, которую он, вероятно, скрывает. За монотонным упрямым отказом от помощи могут скрываться переживания и страх признать свою слабость.
Мужчинам часто бывает еще сложнее принять помощь, так как потеря самостоятельности кажется им унизительной. Но при этом можно придумать концепцию «бартерного» обмена услугами. Внуки помогают дедушке, а он развлекает их рассказами и историями из жизни. Или наоборот: помощь дедушке –как необходимость приучать внуков к труду. Сын или дочь, уставшие от тяжелой умственной работы в офисе, могут попросить дать поработать физически на даче, чтобы отвлечься от бесконечных мыслей и задач.
Не можем одно, делаем другое
Когда человек занят какой-то деятельностью, ему проще принять тот факт, что с бытовыми вопросами и проблемами он уже не справляется. Если у вашего родственника в прежние годы было какое-либо хобби, то стоит поддержать продолжение его занятий любимым делом. Человек должен чем-то заниматься, чтобы сохранять активность мозга и тела. Если это был спорт, то нужно сохранять хотя бы минимальную физическую нагрузку, гулять на свежем воздухе. Если уже не дается вязание, то можно попробовать раскраску или пазлы, главное — занять руки и голову.
Все еще умелый и полезный
Важно научить своего близкого воспринимать старость не как закат, а как новый этап жизни. Полезным может быть осмысление своего положения через опыт других людей или героев. Трогательная книга-комикс Марии Хентиле «Бабушка – подружка» рассказывает о бабушке в деменции, которая становится другом-ровесником своей внучке. Какие ориентиры и смыслы могут быть в новом положении – над этим стоит подумать. Если есть возможность включить пожилого человека в повседневные дела, которые он ранее не выполнял, но сейчас делать в состоянии, то это не только поможет оставаться активным и занятым, но и укрепит чувство важности.
Коммуникация и доверие
Главная рекомендация – построение доверительных взаимоотношений. Никогда не поздно развивать близкие, теплые отношения между людьми, даже если раньше, они такими не являлись. Для этого нужно быть искренними, уважать своих старших родственников и прислушиваться к их мнению. Во время беседы апеллируйте к жизненному опыту, поощряйте желание высказаться. При этом важно не давить на пожилого человека, не упрекать его, а мягко подводить к принятию решения.
Эти рекомендации универсальны как для родственников, так и для помощников по уходу, которым только предстоит познакомиться со своим подопечным.
Узнать еще больше полезных советов о том, как выстроить коммуникацию с пожилым человеком, можно на тренингах в нашем симуляционном центре: https://ya-doma.ru/simulation-center/.