(время прочтения 1,5 минуты)
Хочу поделиться с вами случаем из своей практики (разумеется с согласия клиентки)
Однажды на консультации Девушка (я не называю имя) рассказала, что, идя по дороге возле жилых домов, почувствовала запах приготовленной еды. Этот запах не только ей не понравился, а даже вызвал чувство тошноты и тревоги. А ведь никогда раньше с ней такого не случалось. Что это могло значить?
Мы стали работать, и в процессе терапии выяснилось, что это был запах не домашней еды, а «столовской». Она вспомнила, что так пахло в детском саду, в который она не хотела ходить. Еще спустя какое-то время она вспомнила, что ее мама, видимо торопясь на работу, в первый ее садовский день, просто оставила ее в группе и ушла, ничего толком не объяснив. Для ребенка это был шок.
Запахи являются одним из самых сильных триггеров памяти. В миг нервная система на него реагирует, и человек соединяется с травмой детства. Или другим событием из прошлого.
Но есть и хорошая новость, такую особенность нашего организма можно использовать и себе во благо.
Купите новый флакончик духов, которыми вы никогда раньше не пользовались, и возьмите в поездку на море. Пшикайтесь ими пока вы там. Когда же отпуск закончится, то в нужный момент этот запах мгновенно будет возвращать вам приятные воспоминания о поездке. Только не пользуйтесь этими духами постоянно, иначе эффект будет затухать.
Триггер - это стимул, своего рода, сигнал, запускающий определенную реакцию. С английского языка trigger переводится как спусковой крючок, импульс, побуждение.
Триггером не обязательно может быть запах. Это может быть что угодно. Например, вечер воскресенья. И настроение уже портится.
Приглашаю вас, мои дорогие, на индивидуальные психологические консультации. В том числе для работы с психотравмами детства.
Конфиденциальность 100%.
Психолог, который рядом
Ваша Ирина Л.