Ох, уж эта изменчивая погода…. Или что такое метеозависимость?
➡️ Замечали за собой такое: стоит только резко похолодать или потеплеть – и сразу возникает дискомфорт. Начинает болеть голова, суставы, появляются мигрень, перепады давления и настроения, вялость, обостряются аллергии, затрудняется дыхание. В этом случае говорят о метеочувствительности или метеозависимости.
➡️ Врачи не воспринимают этот термин всерьез, ведь в современной медицине такого диагноза нет. Они говорят, что такая реакция – признак того, что у человека есть какое-то явное или не явное заболевание. Например, замечено, что на погоду чаще жалуются люди с сердечно-сосудистыми патологиями или склонностью к ним. Так, среди гипертоников около 50 % метеозависимых.
➡️ Кроме того, это те, кто страдает болезнями позвоночника и суставов (артриты, артрозы), органов дыхания (астма), нервной системы (головокружения, мигрени, тревожные расстройства), кто перенес травмы головы, переломы. А также это обладатели вредных привычек, беременные и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.
✔️ В качестве главной причины ученые называют состояние сосудов. Дело в том, что, если они недостаточно эластичные, то резко реагируют при смене метеорологических условий и провоцируют спазмы.
Различают 3 степени метеозависимости:
1. легкая. Могут быть жалобы на головокружения, ощущение тяжести в висках или затылке, но они не нарушают привычного ритма жизни.
2. средняя. Не обратить внимание на симптомы невозможно, так как они сказываются на работоспособности и качестве жизни. Это значительное повышение или понижение артериального давления, мигрень, тахикардия, колебания температуры тела, потеря аппетита или наоборот неконтролируемое желание поесть.
3. тяжелая. Симптомы настолько выражены, что жить в обычном режиме сложно, человеку сложно находиться в вертикальном положении, тело может ломить как при простуде.
Что же стоит предпринять, чтобы легче реагировать на смену погоды?
Прежде всего, изменить образ жизни: сбалансировать питание, избегать обезвоживания, достаточно и качественно спать, снижать уровень стресса, ежедневно гулять на свежем воздухе, делать легкие физические упражнения.
Кроме того, повысить устойчивость к переменам погоды поможет регулярный прием добавок Омега-3, Коллаген и Витамин D.
А vitateka® желает вам отличного самочувствия в любую погоду!
Будьте здоровы 💚