Доброго дня всем-всем!
Закончилась наша с мужем санаторная эпопея. Особо рассказывать не о чем и показывать тоже. Санаторий стоит в лесу, особых благоустройств нет, моё фото мужу ни разу не удалось сделать: не умеет фотографировать на телефон, ну никак у него легкого касания на кнопку камеры не получается. Расстраивался по этому поводу очень, я уж потом и просить не стала, чтобы сфотографировал. Потому личное моё фото только такое, которое сделала дочь в момент нашего отъезда в санаторий:
Прежде чем я продолжу свой санаторный рассказ, я хочу, НЕ ПРОСТО ТАК, кстати, опубликовать фото Ирочки Беловой с Наташей Степаненко и Ирины Чук в момент их встречи. Вы уже все видели это фото, но полюбуемся на девчонок ещё раз:
Какие девчонки все замечательные - красивые, молодые! Правда?
Так вот, фото это знаете почему в мою историю вписалось? Посмотрите, я и Ира:
У нас с Ирой один рост, возраст и вес. Правда, я погрудастей, но это моя печалька по всей жизни: грудь всегда была большой и я, особенно в молодости, частенько расстраивалась по этому поводу, а став постарше - посмеиваюсь над собой, что у меня грудь как у Ирины Пеговой. Помните размещала такое фото-сравнение как-то?
У нас с Ирой мужей зовут Сергеями. Когда я читаю комментарии Ирочки, то ловлю себя на том, что и я также думаю, как Ира, и у меня в жизни почти всё тоже так, как у Иры! Бывает же так!
Я, как и Ирочка, люблю возиться с растениями, выращивать богатые урожаи и раздавать его налево и направо, просто люблю работать на земле, люблю всех близких: берегу и забочусь о них. Я многое приемлю в Ире, потому что сама такая.
Самую-самую мою школьную подружку, с самого первого класса, зовут Ира! И имя Ирины - это для меня как благовест! с ним много связано хороших воспоминаний!
На этих фото мы с Ирой даже практически в одном цветовом фоне и даже фасон похож! И обе в очках!
МНЕ ПРИЯТНО!!! Ирочка, я тебя просто обожаю!
Вот такое неожиданно получилось сравнение!
Дальше о лечении-отдыхе в санатории.
Главное направление санатория - это радоновые ванны. Ради этого сюда и едут люди, как и мы с мужем в том числе. У мужа были колоссальные проблемы, вернулся как огурчик. Спасибо ваннам!
Я тоже подлечила свой остеохондроз. Вообще в санатории много классных специалистов и по массажу такому и сякому, и по прессотерапии, и по физиопроцедурам, а фиточаи, входящие в обязательную программу лечения, какие!!! В общем, лечение мы получили хорошее!
Как уже сказала выше, то особого благоустройства в Липовке нет, видимо, так как это лечебное учреждение, то упор сделан именно на организацию лечебного дела. Потому сделать какие-то шикарные фото с достопримечательностями Липовки просто не с чем - печалька! Места красивые вокруг, но это лес, никак не причесанный, а если бы это сделали, то было бы классное место для отдыха в том числе, прогулок.
Есть, как и всюду, своя тропа здоровья, но она просто лесная, когда-то протоптанная, а сейчас слегка отсыпанная, но местами с выпирающими кореньями деревьев, иногда кое-где стоят скамеечки для желающих отдохнуть и всё. Хотя по ходу движения встречаются интересные растения и можно было бы их дикое произрастание облагородить и привлечь к ним внимание. Деревянные скульптуры прекрасно бы вписались. В общем, я бы многое сделала по-другому: разрешили бы, а уж я бы развернулась!!!
Это указатель на тропе здоровья, который сделал местный житель со своими стихами - просто о любви.
НО! Какой богатый лес на грибы! Растут в местном лесу все самые популярные в нашей местности грибы! Все отдыхающие занимались их сбором. Где хранили - уму непостижимо: холодильники у нас были без морозилок.
На эти красноголовики с фото мы наткнулись по ходу нашего с мужем движения по тропе здоровья и не смогли пройти мимо - собрали! Тем более, что наш сосед по номеру, Владимир Иванович, ждал родных и даже специально ходил за грибами, чтобы им передать. Вот ему мы наш урожай и отдали. Он это всё акккуратно почистил и на верхнюю полочку холодильника, где похолоднее, уложил.
Перед своим отъездом из санатория, мы тоже насобирали себе грибов! Груздей! Знатная получилась жаренка!
Каждое утро мы навещали местный пруд:
Слава Богу, погода нам благоприятствовала в нашем отдыхе-лечении и дожди, конечно, бывали, но больше по ночам и потому гулять мы могли в любое время суток. В пруду, чувствуется по кругам на воде, много рыбы и немаленькой. Хорошо!
Вот и все достопримечательности, девочки. Даже как-то неудобно. Лечение, действительно, классное, многоцелевое. Много платных дополнительных медицинских услуг - это как всё везде. А вот так, чтобы что-то специально сфотографировать и похвастаться - нечем, тоже печалька!
Теперь о питании.
- Как я уже упоминала в одной из первых статей, написанных в санатории, записана я была на стол № 9, известный как стол для диабетиков. Напомню, что мой СД 2 типа давно на ремиссии и проходит без рецедивов, но под практически постоянным контролем.
- Не помню, кто и когда мне внушил, что картофель при диабете НЕЛЬЗЯ!!! И вдруг картофель практически в КАЖДОМ приёме пищи! Много!
- Если суп, то лук и морковь только угадываются, а вот картофель является основным овощем. Картофель очень часто был в качестве гарнира, часто на ужин. Куда деваться? и я ела то, что дают! Но что самое удивительное, девочки, мой сахар был в норме!!! И практически ни разу не взбрыкнул и не возмутился!
Приведу такую цитату из статьи, посвященной взаимоотношениям диабетиков с картофелем.
"... Картофель диабетикам можно есть не чаще 2 раз в неделю (200 г - порция), но не жаренный, а отварной, запеченный, тушеный, в «мундире» и без добавления масла....
... Что нельзя при сахарном диабете? Список полностью или частично ограниченных продуктов.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Кефир, молоко
ОВОЩИ: Свекла, морковь, картофель
КРУПА: Пшеничная, манная
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: Арбуз, виноград, бананы, малина, изюм, дыня, киви
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ: Колбаса, сосиски, свинина, жирные сорта мяса, первые мясные бульоны
САХАРОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ: Конфеты, шоколад, сладкая выпечка, сахар..."
Это цитата и этот список, милые дамы, не мною сформирован. Это взято отсюда: https://sanatoriy-gorniy.ru/pitanie/pitanie-pri-sakharnom-diabete/
В нашем питании 9-го лечебного стола (мы с мужем сидели за разными столами: он там, где общее питание, а я - повторю, с питанием для диабетиков) из указанного выше списка было практически всё, что перечислено, за исключением сахарсодержащих продуктов и указанных фруктов! Был салат из вареной моркови, была свекла, о картофеле я уже упомянула - он был всюду, единственное исключение - пюре нам не давали, кефир - каждый день, вечером, каша пшеничная тоже часто, колбаса бывала в запеканках и так далее. Но МОЙ САХАР был 4.8, 5.2, иногда 6.0, 6.2, но ни разу не скаканул! Что это? У меня уже нет диабета? А как же с тем, что диабет неизлечимое заболевание и его нужно держать под контролем всю оставшуюся жизнь? Или это мой образ жизни держит сам по себе этот контроль? Думаю, что на эту тему я ещё поразмышляю и думаю, что это будет интересно многим. О картофеле особо поразмышляю.
Вот и все мои впечатления от Липовки. Пройдет время и я отряхнувшись от нахлынувших по приезде из санатория домашних забот и хлопот, наверняка вернусь к этому небольшому путешествию и найду много других моментов, которые стоит запечатлеть в памяти, а пока - вот так. Простите, если не оправдала ваших ожиданий от моего рассказа: я старалась, но совсем нечего особо рассказать. Хотя есть один момент - особый, но о нём я расскажу отдельно. Рядом с Липовкой, буквально в пяти минутах езды на автомобиле, родная деревня моих бабушки и дедушки - Фирсово:
И мы, конечно, его посетили. Вот об этом и расскажу отдельно, но уже, скорей всего, на заброшенном из-за летних забот любимом мною моём канале "Музыка ветра"!
Я на этом откланиваюсь.
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи или заметки можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857