Чувствовать себя достойными любви или одна из важных составляющих уверенности.

Уверенность в себе частый запрос в работе с психологом и он включает в себя целый комплекс из чувств, мыслей и историй, которые находят отражение в тех моментах жизни когда мы чувствуем себя уверенно или не уверенно.

Чувство собственного достоинства очень важный компонент уверенности во многих жизненных сферах. Если мы не чувствуем себя достойными чего-либо, то мы попросту не позволим себе этим владеть в своей жизни.

Чтобы чувствовать себя достойными в чем либо, нам нужен опыт подкрепляющий нашу уверенность не только в мыслях, но и в ощущениях. И именно опыт в котором мы ощущаем себя недостойными и делаем о себе подобный вывод, забирает у нас уверенность.

Поскольку подобные истории лишающие нас ощущения достоинства происходят еще в раннем детстве, то мы можем их не помнить совсем или только отрывками. И лишь при должной концентрации внимания на этом воспоминании мы способны влиять на него. Меняя и наше понимание и ощущения.

Одно из самых распространенных убеждений раннего детства, что по какой-то причине вы недостойны любви. Конечно это заблуждение укореняется в бессознательном, а любая жизненная неудача воспринимается как подтверждение этой идеи.

И сколько бы вы не стремились к уверенности в себе, любой не успех будет выбивать почву из-под ног, пока вы не разберетесь с подобного рода убеждениями. Это внутреннее состояние нельзя форсировать.

Когда человек пытается внушить себе эту идею, потому, что он где-то услышал, что так правильно думать, то он может уйти в крайность, что только он достоин любви. И это тоже достойный путь который принесет новый опыт.

Но терапевтическая работа с убеждениями открывает вам всю картину целиком, и вы понимаете, что все достойны любви и уважения. И важно дать себе это проявлять в первую очередь по отношению к себе, но сохранив уважение к другим.

Что вам даст чувство, что вы достойны любви:

1. Уверенность в успехе. Чувство, что я получу желаемое, и окружающий мир мне поможет на этом пути, складывается из ощущения, что вы достойны любви. Что вам по праву рождения положена помощь и поддержка от людей и вы достойны ее получить.

2. Чувство свободы. Когда мы признаем свое достоинство мы начинаем чувствовать естественную свободу выбора и многообразие доступных нам вариантов.

3. Смена окружения. Осуждающее окружение, агрессивное и инертное, как подтверждение внутреннего убеждения о себе. Пока ваше чувство достоинства спит, вам будет нормально среди людей которые вас не любят.

4. Понимание, что хотите именно вы. Я достоин любви и это означает, что я могу свободно желать и говорить о своих желаниях напрямую.

5. Уважение. Уважение подразумевает взаимодействие с другими из признания своих потребностей. Признавая свою потребность в любви и понимая историю которая долгое время лишала вас этого, вы по-настоящему начинаете уважать самих себя из глубокого сострадания и любви.

Вся наша жизнь складывается из ощущений, мыслей и чувств. И очень важно понимать, что это прекрасный внутренняя симфония звучит в нужной вам тональности.

С уважением к Вам, психолог, телесный терапевт Ольга Бычкова!

Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru