Все принципы должны уложиться в главный закон: НЕ НАВРЕДИ!
Важно соблюдать последовательность и схему действий — хаос внесет больше смуты и может усугубить ситуацию.
Наше здоровье не может зависеть от волшебной таблетки. Её просто не существует.
Базовые физиологические принципы восстановления здоровья
1️⃣ Здоровье — это динамическая система, которая стремится к постоянству, и из неё невозможно что-то вычленить.
2️⃣ Как завещал дорогой Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!» И это фундамент всего и всегда!
3️⃣ Выяснить причину: взять анамнез, провести осмотр, диагностику, анализы и связать это в единую картину происходящего в динамике.
4️⃣ Убрать/минимизировать факторы, усугубляющие ситуацию, даже если причина пока не выявлена.
5️⃣ Если необходимо восполнить резервы — важно сделать это через психотерапию, питание, фитотерапию, БАДы, ЛФК, физиотерапию, при необходимости медикаментозно.
6️⃣ Если резервов достаточно, их нужно поднимать и создавать условия, в которых тело будет справляться своими силами: наладить ритм питания, подобрать диету, травы, БАДы… При необходимости очистить организм — можно использовать терапию голодом, криотерапию, техники массажа и минеральных вод — вариантов много, главное, чтобы они соответствовали ситуации и учитывали противопоказания.
7️⃣ Подобрать физиотерапевтические практики: физические нагрузки — это одна из основ восстановления, укрепления, развития и поддержания здоровья. Движения — это ЖИЗНЬ! Потому что половина процессов в теле запускается исключительно через физическую активность, и ее отсутствие ведет к неминуемой гибели. Дыхательные практики также относятся к таким нагрузкам и шикарно усиливают эффект, возможно, с них стоит многим даже начинать
8️⃣ Важно взбодрить организм, восполнить резерв, то есть перейти к восстановительной фазе и восполнить оставшиеся дефициты, если они есть.
9️⃣ Продолжительность каждого этапа индивидуальна для каждого человека, хотя и есть более или менее стандартизированные схемы. Круг в среднем занимает порядка 3 месяцев. Далее идет переоценка состояния здоровья и круг повторяют, потому что работа уже будет проходить на других пластах. И в зависимости от уровня нарушения процессов и работы систем в организме, терапия может продолжаться 6-12-24-36 месяцев до стабильной ремиссии или полного выздоровления. Чем больше факторов есть в схеме и чем более добросовестно их выполняет пациент — тем быстрее он выходит в ремиссию и восстанавливает свое полноценное здоровье.
Важно помнить, что конечный результат зависит именно от вовлеченности, заинтересованности и работы самого пациента — это 90% результата! Половинчатое исполнение, соответственно, половинчатый результат.