В психологии описаны пять стадий проживания горя, которые применимы и актуальны для понимания как мы справляемся с кризисом.
Кризис - это о том, что произошли серьезные изменения и настало время действовать как-то по-другому, чтобы адаптироваться.
Когда ты готовишься стать мамой, стремишься "подложить соломку" везде где только можно: заранее подготовить вещи, необходимые малышу, завершить дела, которые могут отвлекать от ухода за крохой, изучить теорию кормления, пеленания и т.д. Все эти действия помогают подготовиться к появлению нового члена семьи в том числе и морально. Такой подход обеспечивает более плавную адаптацию к новым условиям жизни, а значит более стабильное состояние мамы и других членов семьи.
Все конечно наслышаны о таких вещах как токсикоз, отеки, перепады настроения - вещи о которых многие говорят и ожидают их проявления во время беременности.
Меня в этом плане ждал сюрприз.
Ничего из этого меня особо не беспокоило и в целом можно сказать, что моя беременность протекала довольно комфортно.
Зато как гром среди ясного на меня свалился диагноз гестационный диабет. Для тех кто не в курсе - это диабет, возникающий на последних сроках беременности. Уровень сахара в крови может оставаться нормальным для женщины, но все равно слишком высоким для горошинки внутри. Как выразилась мой эндокринолог "ребенок купается в сахаре", что может повлечь серьезные проблемы для здоровья и развития малыша.
Рассказываю о своем опыте жизни с диабетом не с целью попугать. Напротив, моя история со счастливым концом и возможно поможет кому-то и поддержит.
Отрицание. Первая стадия на пути к пониманию что реально происходит. Проходя тест меня не тошнило, не кружилась голова, не происходило ничего такого, что могло бы дать понять, что я больна. Диабет не чувствуешь. Ты просто живёшь с ним и не подозревает, что у меня снижена чувствительность к инсулину.
Почитав статью о том, что ГСД проявляется лишь у 5% беременных я с лёгким сердцем пошла проходить тест на толерантность не глюкозе (его теперь всем беременяшкам назначают).
Когда лечащий врач начал вручать мне памятки по диете и рассказывать о том, что капусту мне можно сколько хочешь, у меня как будто выключились все органы восприятия. Хотелось поскорей уйти домой и найти в интернете статью, где будет сказано, что результаты моего теста - ошибка.
Гнев. Меня бесило все. Злило что уровень моей удачи настолько низкий, что я таки попала в те 5 % несчастных с ГСД. Злило, что 5% это старая статистика. Число тех кому не повезло растет. Выходят статьи со свежей статистикой, а старые данные не удаляют. Отношение моих врачей мне казалось халатным. Я ведь не внезапно узнала что беременна. Готовилась больше года: сдавала анализы, проверялась у врачей. Вызывало жуткое негодование, что никто не сказал что мой набор: возраст+лишний вес+наследственность+ЭКо - параметры по которым я попадаю в зону риска. И никто не сказал мне быть осторожной. Сейчас я понимаю бессмысленность этих переживаний. В тот момент внутренний крик "почему я?!" заглушали логику.
Торг. Особенно раздражало вести пищевой дневник: линеить тетрадку, записывать когда и что съела, записывать измерения сахара. Это казалось бессмысленной тратой моего времени. Но самое неприятное, по моим меркам даже унизительное, носить эту тетрадь на проверку эндокринологу. Молодая худенькая девушка высокомерно делала мне замечания , чем выбивала меня из равновесия. Откуда я могла знать, что продукты без сахара для диабетиков мне тоже нельзя?! Все рецепты "вкусняшек" для диабетиков содержат в рецепте белую муку, сахарозаменители - их оказывается тоже нельзя!! Отдельно рецептов для беременяшек с ГСД практически нет, либо они настолько неудачные, что есть это невозможно. В продуктах для детей до года есть сахар, даже если на упаковке указано что нет!!!
Пыталась договориться со своим телом, искала доказательства, что от банана мой сахар не повышается гороховый суп без грудинки не готовят. Зациклилась на рецептах и поиске разрешённого сладкого. Ела шоколад и говорила себе, что это был срыв.
Депрессия. Мне можно горох и капусту. Но я их не хочу. И готовить не хочу. И гулять. Мне так жалко себя и грустно, что хочется плакать. Слезы подступают я вот-вот не сдержусь и ухожу на улицу, гулять под моросящий дождем, чтоб не пугать моих близких. Я знаю, что это гормоны. Они делают это с моим настроением, но я не могу остановить рыдания. Хожу рядом с женской консультацией. Хочу пойти к своему гинекологу, я знаю что она скажет мне что-то доброе. Или пропишет ещё что-то, какие-нибудь витамины. Магний же помог от боли в суставах. И она разрешила приходить без очереди, если что-то беспокоит. Но я не иду. Чувствую стыд за то что хочу отвлечь человека по такому нелепому вопросу.
Смирение (принятие) Неделя до родов. Давление, сахар хаотично скачут, не важно что я ем. Мне назначают инсулин. Мое окружение делится на две категории: те кто категорически против инсулина и те, кто рекомендует слушать врача. Держу в руках ручку и капсулы с инсулином. Мне нужно принять решение колоть инсулин или нет. Возвращаюсь на несколько этапов назад . Снова отрицание, гнев, торг, депрессия. Только теперь эти стадии я прохожу минут за сорок и делаю себе укол. Стекло не справляется, ему нужна помощь. У мое горошинки нет времени на сомнения и развенчивает мифов. Я доверяюсь фармакологии и вычленяю из информационного поля вокруг меня подтверждения тому, что инсулин не вызовет зависимости у меня, не проходит через плаценту к моему ребенку, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, пока моя малышка растет и крепнет.
В роддом я приехала в 8 утра, в 9 нужно было колоть инсулин, т.к. это делается раз в день в одно и тоже время. На вопрос колоть мне инсулин или нет, врач ответила, что инсулин мне больше не нужен.
Я родила девочку, 51 см, 3330г, 9/10 по шкале Апгар. Сразу после родов мне принесли чай, чтобы я восстанавливала силы. Он был с лимоном и дико сладкий. Ещё утром мне его было нельзя, а теперь я пью его и все ещё боюсь. Но я уже не наврежу этим малютке. Теперь этот вкус для меня о том, что я могу справяться
, даже если очень тяжело.
Через 4 месяца эндокринолог поздравила меня с выздоровлением, мой ГСД не стал диабетом 2 типа, все здоровы.