БАРАБАННАЯ ДРОБЬ 🥁 НЕТ ПЛОХИХ УПРАЖНЕНИЙ! ЕСТЬ ОРГАНИЗМ, КОТОРЫЙ НЕ ГОТОВ К НИМ! Да, раньше все делали присед со штангой на плечах и представить себе не могли как без этой «базы» жить 🙃 Но давно всё иначе, под «базой» уже подразумевается другое.. то, что не ударит по здоровью, а сможет подготовить тело к более сложным нагрузкам, «база»- это нечто большее, это то, что делает тело подвижным и менее уязвимым к травмам, это огромное множество упражнений, которые дают возможность почувствовать свое тело, а не нагрузить за счёт весов. Есть действительно ряд упражнений, которые выполнять не рекомендуется, которые я не использую со своими клиентами, потому что здоровье важнее! ❌ Мне не безразлично здоровье клиента! Позвоночник в компрессии и матка в трусах не привлекают ни меня, ни моих подопечных! Так почему же нет плохих упражнений? ✅ Если вы знаете, что у вас нет совершенно никаких отклонений в состоянии здоровья- делайте, что душе угодно 🙌🏼 Но уверены ли вы, что всё у вас идеаль
БАРАБАННАЯ ДРОБЬ 🥁
НЕТ ПЛОХИХ УПРАЖНЕНИЙ! ЕСТЬ ОРГАНИЗМ, КОТОРЫЙ НЕ ГОТОВ К НИМ!
Да, раньше все делали присед со штангой на плечах и представить себе не могли как без этой «базы» жить 🙃
Но давно всё иначе, под «базой» уже подразумевается другое.. то, что не ударит по здоровью, а сможет подготовить тело к более сложным нагрузкам, «база»- это нечто большее, это то, что делает тело подвижным и менее уязвимым к травмам, это огромное множество упражнений, которые дают возможность почувствовать свое тело, а не нагрузить за счёт весов.
Есть действительно ряд упражнений, которые выполнять не рекомендуется, которые я не использую со своими клиентами, потому что здоровье важнее!
❌ Мне не безразлично здоровье клиента! Позвоночник в компрессии и матка в трусах не привлекают ни меня, ни моих подопечных!
Так почему же нет плохих упражнений?
✅ Если вы знаете, что у вас нет совершенно никаких отклонений в состоянии здоровья- делайте, что душе угодно 🙌🏼
Но уверены ли вы, что всё у вас идеально? Я бы сказала на 99%, что вряд ли 😉
Каждый из нас чем-то «травмирован»:
- стресс;
- роды;
- образ жизни итд…
Тема задуматься, и приступить у фитнесу с умом ❤️
@Фитнесс, женское здоровье Подпишись и узнай про здоровье всё
#фитнесспб #фитнесдома #фитнесонлайн #кесаревосечение #востановлениепослеродов #мамавдекрете #молодаямама