- Эксперимент
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,4 кг.
Физическая активность:
Дожди, гроза, какая уж тут активность🤷♀️
- Баланс КБЖУ:
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода
Обед:
Ужин:
Ужин 2:
Ужин 3: без фото, сорри😊