Лечебную книгу при желании может подобрать для себя каждый. Нужно лишь помнить главные принципы библиотерапии:
- произведение должно быть увлекательным;
- чтение должно не только доставлять удовольствие, но и заставлять думать.
При стрессах, неврозах:
Классическая литература
Особенности: размеренное повествование даёт ощущение устойчивости.
Чужие ошибки заставляют задуматься о своих.
При навязчивых состояниях, психозах:
Детективы и приключения
Особенности: тренируют внимательность, логику, усидчивость, наблюдательность. Закрученные сюжеты хорошо отвлекают от грустных мыслей и проблем.
При фобиях (страхах) тем, кто живёт «в футляре» и по строгому расписанию:
Научная фантастика, фэнтези
Особенности: расширяет границы возможного, обостряя до крайности ситуации и поступки, даёт возможность пациенту принять без страха свои мысли и желания и допускать их наличие у других.
При депрессиях, при восстановлении после инсульта:
Поэзия
Особенности: чёткий ритм нормализует процессы, протекающие в организме. Стихи настраивают на позитив, внушают веру в свои силы.
Чтение стихов используется в логопедических занятиях при восстановлении после инсульта.
При гиперактивности у детей и хроническом непослушании трудных подростков :
Сказки и фольклорная литература
Особенности: в лёгкой форме обучает правилам общения, учит наблюдательности.
Подросткам в переходном возрасте:
Юмористическая литература
Особенности: снимает тревожность, учит бесконфликтной технике общения.
Повышает настроение в послеоперационный период.
При острых стрессах, хронических депрессиях:
Философская и духовная литература
Особенности: даёт представление о целостности мира и месте человека в нём.
А ещё, книги положительно влияют на наше здоровье, потому что
- чтение книг продлевает жизнь,
- повышает эффективность работы мозга,
- спасает от старческого слабоумия,
- помогает расслабиться и спасает от стресса,
- может побороть бессонницу,
- повышает социальные навыки.
И это доказано научно!
Все представленные жанры имеются в фонде Белоярской районной библиотеки. Читайте любимые книги и будьте здоровы!
Более подробно можно прочитать https://aif.ru/health/psychologic/1079859
