Этот рецепт является идеальным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет получить максимум питательных веществ из продуктов. В нем используются только натуральные ингредиенты, которые не содержат вредных добавок и консервантов.
Куриное мясо является источником белка и железа, а овощи – витаминов и минералов. Соевый соус добавляет пикантности и аромата, а базилик и кориандр придают блюду неповторимый вкус и аромат. Все это делает этот ужин не только вкусным, но и полезным для здоровья.
Ингредиенты:
– 200 г куриного филе
– 1 морковь
– 1 луковица
– 3 зубчика чеснока
– 50 мл соевого соуса
– 4 ст.л. оливкового масла
– 0,5 ч.л. сушеного базилика
– 0,25 ч.л. молотого кориандра
– Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки и обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.
2. Добавить в сковороду с курицей нарезанный лук и чеснок, жарить еще 5 минут.
3. Добавить нарезанную морковь и жарить еще 2 минуты.
4. Добавить 50 мл соевого соуса, базилик, кориандр, соль и перец. Перемешать. Накрыть крышкой.
5. Тушить на медленном огне еще 10 минут.
6. Готовое блюдо разложить по порциям и подавать горячим.
Если у Вас есть вопрос или вы хотите оставить отзыв о рецепте полезного и здорового ужина из куриного филе, буду рад ответить в комментариях!
И не забудь подписаться и поставить палец вверх! Впереди Вас ждут еще интересные и вкусные блюда для вечерней трапезы и не только!