Реально!🔥
Казалось бы на этом статейку можно и закончить, но я всё таки не скотина🐽, поясню!
Итак, вы принимаете решение "Хочу отжаться 100 раз за один подход!".
- "Но зачем, да ещё и с твоим весом..?!" - спросил ты меня.👀 Ну, ок. Поясню.
Поводов уйма, и у каждого свои:
- Обещал деду в детстве, решил через 30 лет за базар ответить
- Пересмотрел One punch man 👊
- Этого никто из твоих корешей-алконавтов не может сделать
- Наоборот все твои подруги зожницы, ты одна бухаешь, но хочешь доказать, что винишко по вечерам не помеха
- Ты думаешь, что если ты раньше не мог в юности так, был дрищом, а сейчас сможешь - это значит, что не всё кончено, ты ещё только начинаешь житьв свои 55! И другие копают огороды по субботам, сушки едят, кроссворды в метро покупают и делятся успехом водноклассниках...а ты, всё ещё порнозвезда с большим потенциалом, и мимо института не можешь спокойно пройти в своих ласинках, не заткнув уши (ибо свист и восторженные крики номеров телефона..)... Да и слуховой аппарат может не выдержать! Ну вы поняли суть!
- Ещё вполне возможно только сейчас до тебя дошло, что батя, попивая пивасик, прав был, когда говорил: "отжимайся, бегай, приседай, подтягивайся!" Но как-то примера не подал, по-этому ты взял пока пример с пивасиком.. и вуаля. А главное вкусно ж! Только чтоб тебя жирным дрищом не звали теперь, ты решил помимо двух титек и пары банок пивка накачать свои титьки и банки, ибо внезапно открыл в себе глас Одина и стал викингом🦬
- Ну просто ты капец челенджная оторва, и решила после 10 лет изучения латыни (на спор!) заняться наконец чем-то полезным! Ну итд.. вы снова поняли суть, я вас уверяю!😁
Короче, повод был, ты чего докопался до меня?!🤨
Решено, значит решено.
Так я и пошёл по этой программе 2.5 года назад. Скачал приложуху "100 Отжуманий" - не реклама только это, да и называется чуть иначе. И погнал по ней заниматься.
Итог - нихера не получилось, провал тотальный. Почему?
- да читать надо, то что в приложении советуют мелким шрифтом, во-время отдыха между подходами!
- да нехер пропускать тренировки!
- ты не Бэтмен, признай своё беспомощное настоящее и начни с 1го раза на Максимум, с 1ой программы!
Реально!
Когда я зашёл второй раз с этой приложухой, все правила соблюдал 4 месяца - мой последний максимум за 1 раз был 67раз.
Потом определённые события меня выбили, и вот я снова тут. И первый же косяк: отжался максимум 36 - ну и всё, берём программу побольше, Херли..ну и короче - чёт плечо болит!😁 Ну, не смертельно, но если опять тяжко попрёт в след подход - начну с "попроще". Всё равно мышцы привыкают быстро, проверено!
Конечно возможно этот опыт никому нахер не сдался и вы пожалели, что прочитали - но, у меня работает. Да, сотки я тогда не достиг, но 67 тоже норм, и казалось невозможным. (или сколько я там наплёл..🤔) - 100 достигну в этот раз. (И надеюсь достигну 💯 отжиманий за раз, а не звания "100% пи#добол года!"😂)
А вот и программка, с которой начал в пн, для примера:
А вот на которой закончил в прошлый раз:
Всем удачи, вот и сказочки конец!
А кто читал это всё - нереальный молодец!💪