Мечта большинства стремящихся похудеть – иметь волшебную таблетку, которая позволяла бы вам есть все, что хотите, но сжигала жир внутри ваших клеток, не позволяя вам наращивать бока и живот. Лежите вы на диване, поглощаете пиццу, гамбургер, пирожное, мороженое, а таблетка «крутится», перерабатывает все. Реально ли это? Навряд ли. Жир окисляется только в одном случае, когда организму необходимо взять из него энергию. Так значит жиросжигатели – обман? Нет, жиросжигатели работают, но при соблюдении двух важнейших условий: правильного рациона питания и регулярных тренировок. Они способны усилить действие вашей программы по совершенствованию тела и помочь получить желаемый результат в более короткие сроки.
То есть, Жиросжигатели – это препараты, которые способствуют потере жира. В состав этих препаратов входят различные компоненты, которые оказывают определенные эффекты на организм, помогающие сжигать жир. Эти компоненты можно условно разделить на три основные группы.
✔ Первое - это стимуляторы центральной нервной системы: кофеин, гуарана, теобромин, йохимбин и прочее.
Эти вещества заставляют чувствовать энергетический подъем, увеличивают уровень адреналина, обладают возбуждающим действием, оказывают антидепрессивное воздействие. Все это позволяет повысить интенсивность тренировки, что ведет в свою очередь к ускорению сжигания жировых запасов. Здесь есть ряд побочек в виде нагрузки на ЦНС (центральную нервную систему), потенциальный общий стресс, негативное влияние на сон и подобное.
✔ Следующая группа компонентов жиросжигателей - это жиросжигатели типа L-карнитина, который является транспортёром жирных кислот.
L-карнитин используют как добавку для снижения веса, но его основная функция — улучшение энергетического обмена в организме человека. Также L-карнитин улучшает все метаболические процессы в организме. L-карнитин никак не затрагивает же нервную систему, он работает именно с утилизацией жирных кислот.
Работают ли эти добавки? Работают, но только при условии, что вы нормально тренируетесь и не едите пряники до и после занятий.
✔ Следующая группа - это компоненты, увеличивающие работоспособность и продуктивность.
Обычно это Бета Аланин, который помогает снизить уровень закисления мышц, тем самым снижая утомляемость во время интенсивных упражнений. Таким образом, позволяет тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного времени. Таурин, который аналогично влияет на производительность. Цитруллин либо Аргинин, который улучшает доставку питательных веществ клеткам и применяется для роста мышечной массы и улучшения силовых показателей и выносливости.
Это основные составляющие жиросжигателей, которые фактически не отличаются от предтреников используемых при наборе мышечной массы. Но при приеме стимуляторов центральной нервной системы надо учитывать их негативное воздействие на ЦНС, обладающее накопительным эффектом. Поэтому стоит уделить внимание тем аминокислотам, которые повышают производительность и не бьют молотом по центральной нервной системе - это L-карнитин, Цитруллин, Бета Аланин и Таурин.
🔸 Самый главный вывод из всего вышесказанного можно сделать такой: ни одни таблетки для снижения веса не подарят вам рельеф и фигуру мечты, жиросжигатели работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.