Врач-эндокринолог заявила, что в день человеку нужно выпивать примерно по два литра воды каждый день. Эксперт рассказала, как приучить себя к употреблению такого количества жидкости, пишет РИА Новости. По ее словам, вода нужна для нормального протекания обменных процессов. - Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки, – сказала Казачкова. Врач добавила, что привычка пить воду в нужном количестве закладывается в детстве, но взрослый сможет ее выработать одним способом. Нужно всего лишь поставить на стол стакан с чистой водой. Поскольку организму необходима вода, достаточно оставить ее на видном месте, и человек начнет пить, пояснила специалист. Ранее KazanFirst , что Минздрав одобрил идею маркировки полезных продуктов питания.
Врач объяснила, как приучить себя пить больше воды
9 августа 20239 авг 2023
20
~1 мин