В тексте «Четыре пути к успеху» Будда называет первым и незаменимым шагом в любом начинании – мирском или духовном – установление и поддержание верной мотивации. Часто, когда приближается время для медитации, мы испытываем энтузиазм и заинтересованность, но не всегда. Иногда мы можем ощущать сильное сопротивление практике, несмотря на свою приверженность медитации и понимание того, как много она значит для нас. Это почти физическое сопротивление проявляется в желании сделать что угодно вместо того, чтобы начать медитировать. Внезапно медитация начинает казаться унылым и тоскливым занятием, разочаровывающей тратой времени. Не имея достаточной осознанности, мы остаемся с этим восприятием до тех пор, пока не почувствуем себя вправе делать что-то еще.
Однако загрязнения не будут ждать, пока мы подготовимся к их появлению. Они могут полностью отвратить нас от медитации, так что нам необходимо оставаться бдительными.
Наберитесь терпения – присядьте на несколько минут, найдите удобную позу, подумайте о своих ценностях, целях и стремлениях. Подумайте о неотъемлемой роли медитации в достижении этих целей. Подумайте обо всех недостатках необученного ума. Такого рода размышления способствуют появлению верной мотивации – chanda, с ее поддержкой можно приступать к медитации.
Не пожалейте несколько минут на то, чтобы правильно настроиться перед началом медитации, в будущем это окупится сторицей.
Аджан Джаясаро
27.05.23