В статье расскажем, как понять, что с гигиеной полости рта есть проблемы, как ее соблюдать и почему это важно.
Что важно знать о гигиене ротовой полости?
Она заключается в регулярном уходе и систематической чистке зубов, десен и языка. Чтобы понять, хорошо ли соблюдаются все правила, нужно обратить внимание на следующие признаки:
Налет на зубах
Зубной налет — желтый или коричневый липкий слой, состоящий из бактерий и остатков пищи. Иногда он может появиться даже на пломбе. Правильная гигиена предотвращает или минимизирует вероятность появления такого налета.
Цвет десен
Здоровые десны обычно имеют розовый цвет. На них не должно быть синевы, черных уголков и явных признаков воспаления. Если десны болят и кровоточат при чистке, нужно обязательно обратиться к врачу. Возможно, это результат неправильного ухода.
Часто образуется кариес
При кариесе бактерии, появившиеся в результате разложения остатков пищи, разрушают зубную эмаль. Если кариес беспокоит слишком часто, стоит задуматься, правильно ли соблюдается гигиена полости рта.
Дыхание
Несвежее дыхание или неприятный запах — признаки плохой гигиены. Они могут быть вызваны бактериальной активностью в ротовой полости, разложением остатков пищи, заболеваниями десен или другими проблемами.
Сильный налет на языке
Здоровый язык имеет розовый или светло-красный равномерный оттенок. Белый налет появляется в результате нормального процесса обновления клеток на поверхности языка. Однако толстый налет желтого, зеленого или коричневого цвета вместе с неприятным запахом может указывать на проблемы с полостью рта.
Как ухаживать за ротовой полостью?
Гигиена полости рта и зубов состоит из простых, но важных правил:
Правильное питание
Ограниченное потребление сладких и кислых продуктов поможет снизить вероятность развития кариеса. Прием пищи, богатый кальцием (молочные продукты, брокколи, миндаль) способствует укреплению зубов. Помимо этого, нужно помнить о водном балансе организма. Вода участвует в формировании слюны, которая способна нейтрализовать кислоты в ротовой полости.
Регулярные осмотры у стоматолога
Для профилактики нужно бывать на приеме у врача минимум два раза в год. Это поможет выявить кариес и другие заболевания на ранних стадиях.
Правильная чистка зубов
Врачи рекомендуют чистить зубы около двух минут утром (до или после завтрака) и вечером (перед сном). Нужно положить щетку на десну и очищать зубы выметающими движениями от корня к торцу зуба. Верхнюю поверхность жевательных зубов лучше всего вычищать круговыми движениями. После этого можно удалить остатки пищи в сложнодоступных местах зубной нитью. Также не забудьте о чистке языка.
Использование ирригатора
Это устройство потоком воды очищает зубы и помогает снизить воспаления десен. Соблюдать гигиену ротовой полости помогут ирригаторы и щетки MYDENTYX. Ирригатор отлично удаляет налет и остатки пищи из сложнодоступных мест и массажирует десны. Он особенно важен в уходе за зубными протезами или имплантатами. Звуковые электрические щетки бережно очищают зубы, не повреждая эмаль и десны.
Почему так важен правильный уход?
Нарушение гигиены может привести не только к кариесу, но и другим серьезным проблемам:
Гингивит
Это заболевание характеризуется краснотой, воспалением и кровоточивостью десен. Если не лечить гингивит, он может прогрессировать в пародонтит, который считается главной причиной потери зубов у взрослых.
Другие заболевания ротовой полости
Неправильная гигиена рта может вызвать афтозные язвы, стоматит и галитоз (неприятный запах изо рта).
Влияние на общее здоровье
Гигиена рта оказывает влияние и на общее здоровье. Неконтролируемые воспалительные процессы во рту могут негативно сказаться на некоторые общие заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и проблемы с дыхательной системой.
Регулярное посещение стоматолога, правильная чистка и использование ирригатора влияют не только на состояние зубов и десен, но и общее здоровье человека. Важно, чтобы тщательный уход за полостью рта стал обычной привычкой.