Вот вам теория из спорта
Всё думают, что мы приобретаем силу во время тренировок. Но это не так. Во время тренировки мышцы испытывают сильный стресс. Там уж точно не до роста. А растут они во время отдыха. Именно во время отдыха мышечные волокна восстанавливаются. И не просто восстанавливаются до прежнего уровня, а становятся ещё сильнее, заранее готовясь к новым нагрузки. И если не давать мышцам восстанавливаться, то никакого прогресса не будет. Об этом знают все спортсмены. Поэтому в спорте такое внимание уделяется восстановлению после тренировок.
Этот закон работает и в жизни тоже
Задачи и проблемы, которые мы встречаем в жизни - это наша тренировка. Мы напрягаем интеллектуальные, эмоциональные, физические, психологические мышцы для того, чтобы их решить. И чтобы нервная система восстановилась, полученный опыт был осмыслен, а знания улеглись по полочкам - нам нужен отдых. В постоянном напряжении невозможно восстановить имеющийся ресурс и приобрести новый, для новых задач и целей.
Как профессиональные спортсмены никогда не пренебрегают качественным восстановлением, так и мы с вами должны внимательно относиться к процессу отдыха. Чтобы не только восполнять потраченное, но и приобрести новые силы на будущее