Тема веса становится с годами более актуальной. В век социальных сетей, индустрия красоты нам говорить про определенные стандарты и правила. Люди все чаще приходят к способы снижения веса- это похудение, правильное питание, спорт. Но задумывались когда-нибудь, почему мы набираем вес? И наверное самый простой ответ - это мы переедаем, мы едим больше чем требуется для нашего организма.
Если это находиться на поверхности, мы переедем и от этого вес увеличивается, а что же находится глубже? - Глубже это причины, почему мы переедаем. И это вопрос уже более сложнее, понимать причины переедания находиться в бессознательном и когда мы начинаем работать со своим мышлении, исследуем причины переедания, мы можем обнаружить чувства, которые мы не замечали, мы их отрицали и для ускопения себя- переходили в режим заедания.
Так причина заедания- это чувства и эмоции, которые для нас не комфортные. И когда то мы выбрали такой способ чтобы лучше понимать себя, такой способ чтобы чувствовать себя в безопасности. И тут важно понимать, что мы не родились с перееданием, мы это приобрели в виду каких то обстоятельств, а значит это можно изменять.
Для того чтобы перестать переедать - нужно поисследовать свои эмоции и чувства, которые вы почему- то игнорируете и не принимаете их для себя. Наше тело очень мудрое, оно само знает сколько ему надо для жизни и когда мы съедаем сверх -это мы уже удовлетворяем эмоциоанльный голод, а не физиеский. Переедание это следствие, а причина в нашем мышлении. И вся работа в психотерапии начинается с мышления.
И в завершении хочется написать, что мир очень многогранен и он не всегда соответствует нашим ожиданиям и такова правда. И когда мы учимся быть эмоционально грамотнее, позволяем себе быть в разных чувствах и при это выдерживать себя в них- мы можем чувствовать опору на себя. У нас есть возможность пропускать эмоции без моментального действия. Вот побыть в своих эмоциях - без моментально действия, дает возможность прожить их и завершить этот внутренний процесс.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
_________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru