Наши привычки = качество нашей жизни. Некоторые из них могут стать причинами развития болезней, а другие защитить! Составили топ привычек, которые по мнению врачей клиники «Варикоза нет» помогут предотвратить развитие варикоза.
1. Больше гуляйте!
Учеными из Гарвардского университета давно доказано, что короткие прогулки могут значительно снизить уровень кортизола — гормона стресса. Гуляя, вы помогаете мышцам ног сокращаться и расслабляться, тем самым поддержать тонус венозных стенок. Постарайтесь гулять регулярно.
2. Сидите в расслабленных позах
Не скрещивайте ноги и свободно сидите на рабочем месте. Периодически подтягивайте их. Постоянно пережатые вены — прямая дорога к застою крови и варикозу. А если есть ощущение онемения и тяжести, то встаньте и походите.
3.Занимайтесь спортом
Поддерживайте баланс между напряжением и расслаблением мышц по всему телу. Включите в тренировку легкую растяжку. Это поможет эффективно предотвратить застой крови и защитить вены даже во время длительного сидения или стояния.
4.Будьте к себе внимательны!
Если время для восстановления и отдыха увеличилось и появилось «гудение» — это повод записаться к хирургу-флебологу прямо сейчас.
5. Планово посещайте врача
Даже если вены не беспокоят, посещайте хирурга-флеболога один раз в год, ведь варикоз сначала может и не иметь ощутимых и видимых проявлений.
#Будьтездоровы!
Записаться на консультацию можно уже сегодня!
по телефону +7 (8452) 426-052
на нашем официальном сайте: https://варикозанет64.рф
или в нашем чат-боте: https://t.me/VarikozanetSaratovBot
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Лицензия Л041-01157-39/00382046 от 21.02.2022