Каждый человек испытывает настоятельную потребность в сохранении свободы и целостности. Свобода двигаться, сидеть, лежать, снова ходить, бегать, плавать, кататься на велосипеде, и при этом переживать приятные ощущения - все есть залог здоровья; а здоровье - это целостность. А что такое болезнь? Наверное, наоборот - разделение, рассогласование, разбалансировка.
Если брать во внимание ноги как основу, базу, фундамент, на котором стоит весь организм подобно зданию, то его разрушение чаще всего начинается с обуви. Вот пример.
Что не так с этими тапочками?
Пальцы стоп зажаты поперечной лямкой ниже косточек как удавкой. Если их зажимать, рано или поздно происходит следующее:
- Пальцы перестают должным образом выполнять свои функции. В шаге - это прежде всего направление движения стопы и отталкивание в последней фазе. Нужна подвижность, эластичность и сила. Но зажатые пальцы не способны работать должным образом. И как результат - формируется некое косолапее. «Вылетает» фаза отталкивания и формируется компенсация за счет фазы переката - «завал» наружу. Обратите внимание на фото выше - левая стопа.
2. При такой постановке стоп повышается риск травмирования связок голеностопного сустава. Прощупайте свои лодыжки прямо сейчас. Если есть боль при этом, то скорее всего, ваши связки уже в проблеме.
3. Зажатые пальцы - это в перспективе слабые мышцы, и как результат - формируется пресловутая косточка. Сустав теряет свою мобильность, так как его потеряли и разгибатели, так и сгибатели. Если косточка появилась на одной ноге, то рано или поздно появится и на другой - размером больше, размером меньше.
4. Нарушается биомеханика шага не только на уровне стопы, но и всей конструкции тела до самой шеи. Поэтому боли в тазобедренных суставах, в пояснице, плечевом поясе - не всегда проблема именно таза, спины или плеч. Имеет смысл посмотреть на стопы и на обувь, которую носим.
Ну, и на затравку: хотите более подробно рассмотреть причины проблем с ногами?
Команда «Сам Себе Ортопед», Анатолий Степовой и Александра Борисовская, с 10 по 13 августа работает на выставке «День Индии» в парке «Остров мечты»
✅ с 10:00 до 18:00
По адресу: г. Москва, просп. Андропова, 1, метро: Технопарк, Автозаводская. (+7 952 212-09-18)
Это отличный шанс познакомиться, кто еще не знаком, и задать интересующие вопросы. В течении 15-ти минут специалисты подробно рассмотрят именно вашу проблему и расскажут, как ее можно решить.
Три признака правильной обуви
В правильной обуви ноги не болят, долго не устают и не растут косточки, натоптыши и мозоли. Для этого обувь должна:
1. Создавать свободу движения пальцам, и иметь при этом технологический зазор от носа до кончиков пальцев 0,5 см.
2. Фиксировать пятку и тыл стопы, создавая таким образом условия для устойчивости голеностопного и подтаранного суставов. Каблук и шнуровка в помощь.
3. Анатомически поддерживать своды стоп. Отлично подойдут, например, кроссовки "Геокс" или "Ральф Рингер"
Да, каждый человек испытывает настоятельную потребность в сохранении свободы и целостности. Правильная обувь позволяет ходить больше и при этом чувствовать себя лучше и лучше.
Друзья, помимо выставки, в Москве так же будут проводится индивидуальные приемы с 17-23 августа. И приходите на выставку.
Санкт-Петербург: