У каждого бегуна чёрные пальцы.

И это не грязь! И я о таком явлении тоже не знала, пока не столкнулась лично.

Здесь я ещё в старых кроссовках, не подходящих мне, от этого стопы болели сильно после длинных дистанций.

Постоянные читатели и близких знают, что я люблю бег. 

Не бессмысленный бег «белки в колесе», а дающий мне энергию и здоровье телу и участие в забегах, марафонах и тп. 

И вот сегодня раскрою одну тайну, о которой  есть ещё, кто не в курсе.

Моя беганутая команда. Нам предстоит тут трейлеровая дорога и с погружением в воду несколько раз, поэтому все были в старых кроссах, их не жалко 😄. Все с чёрными пальцами в итоге- ушибы, травмы ногтя и прочий треш.

А именно бегун бегуна узнаёт по чёрным пальцам, точнее ногтям, на ногах конечно😉. Это отчасти преувеличенно, не у всех и не всегда, но проходил в данном спорте каждый.

Ну тут все на подбор в правильной обуви😉

И лишь потому, что неверно подобрана обувь под определённую трассу.

Вам не показалось, если ты начинаешь бегать с профессиональным подходом, то кроссовки нужны специальные- беговые и не одни☝🏼.

Под каждый вид бега, трассы, предстоящего расстояния ( в марафоне) и наличие, либо отсутствие техники бега есть свои требования и обувь.

И так бегаем. Я грабитель банка тут😉.

Универсальную одну пару под всё не взять.

У меня пока приобретена одна пара, но трассы разные и ногти поэтому чёрные и хорошо, что не вылетели совсем.

К концу месяца планирую ещё одни купить. Цены просто на них хорошие😄( порой, как крыло самолёта), не разбежишься сразу несколько пар брать. 

Вот они мои красавчики. Сами меня несут к улучшению результатов😍

Расскажу далее, как выбирать. 

На асфальте и облагороженных тропинках бегаем, а так же берём большие дистанции ( свыше 10 км), берём обувь с запасом на 0,5 до 1,5 см.

На примерку идём с носками в которых часто бегаете.

Выбираем строго во второй половине дня. С максимально отёкшей стопой.

Кроссовок должен плотно сидеть в области пятки и в середине стопы. Чтобы нигде не давило, не болтались на ноге. Неплохо побегать в момент приобретения. В магазинах такую возможность дают.

Если пользуетесь ортопедическими стельками, их так же брать с собой.

После воды, коряг и спусков такой бодряк😉

При участии на трейлеровых забегах учтите, что обувь больших размеров гарантирует спотыкания о камни/корни. Но в размер тоже не берите, на размер достаточно. 

Если техника бега нулевая или не наработана, то ищем обувь с дропом точно.

Перед бегом очень плотно зашнуровываем.

Я постираю на днях свои и покажу, как шнуровать, видео запишу😉

Я на своём месте в этом спорте👍🏻

Отдельно напишу конкретные названия фирм, и сюда ссылку сделаю. Не все помню на память, а обрывками перечислять смысла нет.

Удачи всем в выборе беговой обуви, кто тоже планирует обрести себе такое увлечение❤️.

И никаких чёрных пальцев чтоб!😉