Я тут уже написала с десяток статей о йоге, но так и не рассказала о себе. Пора это исправить. Я думаю, многим читателям бывает любопытно, кто же этот человек по ту сторону статьи, которую он читает? Почему этот человек - эксперт? И с какой стати он позволяет себе писать познавательные статьи и высказывать свое мнение?
Начну с того, что я преподаю йогу уже почти 5 лет, а сама практикую лет 10. У меня есть сертификаты об образовании в сфере йоги и я постоянно повышаю свои навыки на конференциях, курсах и т.д.
Но об этом позже, сегодня хочу рассказать о самом начале: как я пришла в йогу.
Давайте еще раз познакомимся. Меня зовут Анастасия. Я преподаю хатха-йогу, женские практики йоги, перинатальную йогу и йогу в гамаках.
В детстве и юности я успела позаниматься многим: бальные танцы, современная хореография, балет, каратэ, черлидинг, гитара, хор и многое другое. Как и положено детям, я изучала мир и себя вместе с ним. Что-то мне нравилось, что-то не нравилось. Где-то я задерживалась годами, а где-то моего терпения хватало на пару месяцев.
И вот мне лет в 14 приспичило ходить в зал и заниматься фитнесом. Это как раз было невероятно модно на тот момент, и, кажется, вся моя школа начала ходить в один фитнес зал. Не скажу, что я добилась очень большого успеха в этом, но, в целом, мне нравилось это занятие. Я даже ходила на групповые занятия по пилатесу и зумбе. Но на йогу я там не дошла. Потому что в расписании такого направления даже не было.
И все шло, как полагается: не имея опыта и головы на плечах, я загружала себя на тренажерах по-максимуму. То, что женщине не стоит поднимать ничего, тяжелее 3-х кг, я узнала только спустя годы. Ну а я, как полагается, делала все эти приседания со штангой, румынскую тягу и жим ногами. Потом у меня заболела спина, и только спустя еще 4 года я таки дошла до МРТ и узнала, что у меня межпозвонковая грыжа в поясничном отделе.
Это было лирическое отступление о том, что фитнес имеет обратную сторону медали. И да, я занималась с тренером, но это тоже не гарантия безопасности. Надо иметь голову на плечах и нести ответственность за себя самостоятельно.
И вот спустя год, я сидела дома и думала, каким же увлечением мне заняться? Мне 15 лет, я подросток и мне очень хочется чем-то заниматься. Но чем-то не слишком типичным. Я же должна быть оригинальной.
А тогда еще был какой-то канал, на котором крутили разные тренировки, и я занималась чем-то вроде женского фитнеса на коврике: ну там попу подкачать и поотжиматься. И вот однажды была практика йоги. Я села на коврик и стала повторять. И это было так сложно...
Во-первых, я не обладала никогда достаточной гибкостью: я никогда не могла достать пальцами рук хотя бы на мгновенье до пола с прямыми ногами. Но зато обладала выносливостью: спасибо физкультуре, бегу по утрам на 10 км с подружкой и фитнесу, конечно.
Во-вторых: для меня было удивление, что надо занимать какое-то положение и просто в нем стоять. В смысле не нужны никакие динамичные движения??
Я прекрасно помню, как в собаке мордой вниз у меня расползались руки и ноги, с носа капал пот и я тряслась как холодец. Мне было невероятно сложно и тяжело. Но после часа этого занятия, я почувствовала мощнейшую проработку всего тела. И тут я подумала "вау". Для меня было удивлением, что не надо прыгать, бегать и отжиматься, но при этом, получаешь такую всеобщую работу.
Йога для меня в тот момент представилась именно физической статичной практикой. Просто выполняешь асаны и кайфуешь от результата.
Вряд ли по тому телеканалу крутили действительно крутые практики, и, далеко не факт, что их вели квалифицированные педагоги по йоге, а не просто инструктора групповых направлений. Но в любом случае, мне понравилось. Я решила, что это оно.
Из моих знакомых никто этим не занимался, вроде практика известная, но вокруг нет такой популярности. Йога-клубов у нас в городе даже не было как-будто. Но был этот телеканал.
Не скажу, что тогда у меня была достаточная дисциплина, но раз в пару недель я обязательно занималась йогой по телевизору.
И вот, мне 15 лет, я сделала свой первый шаг в йогу: не самый осознанный, потому что я просто хотела чем-то заниматься и быть особенной, но очень важный шаг для моего будущего.