До начала полового созревания девочки и мальчики имеют незначительные различия в мышечной массе и силе, но наступлением гормональных изменений все меняется.
У мальчиков происходит всплеск андрогинных гормонов и при хорошем питании и достаточном движении, парни быстро наращивают мышечную базу, которая остаётся на всю жизнь. Организмы девочек в это время заняты другими гормонами и решением иных проблем.
Вот и получается, что во взрослом возрасте на старте у мужчин и женщин совершенно разные исходные данные.
Когда мужчины приходят в силовой тренинг, они по сути уже «наводят крышу», а женщины на старте еще только «фундамент размечают».
Если у женщины нет цели составить конкуренцию мужчинам в силе и мышечной массе (для чего потребуется искусственно изменять гормональный фон), то от силовых тренировок она станет только сексуально привлекательнее и увереннее в себе.
