👉Упор на жиры, причем жиры животного происхождения, определяет комплекс проблем кетодиеты. Организм в состоянии кетоза переходит на жир 🥩🍗 как на основной источник энергии, насыщаясь токсичными кетоновыми телами.
Повышается содержание холестерина в крови, могут появиться мышечные спазмы, проблемы с кишечником и неприятный запах изо рта, кожная сыпь 🥴.
Злоупотребление «прелестями» кетодиеты чревато обезвоживанием, нарушением электролитного баланса (что вызвано вымыванием натрия из клеток печени), повышением уровня мочевой кислоты в крови. Может обостриться подагра, активизироваться процессы образования камней в почках и выпадения волос 🤢.
👉Кетодиета противопоказана детям, подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям, пожилым людям. Нельзя сидеть на кетодиете злоупотребляющим алкоголем, больным сахарным диабетом первого типа и принимающим инсулин, а также людям с проблемами пищевого поведения.❗️❗️❗️
☝️Кетодиета назначается с учетом всех особенностей конкретного случая и на непродолжительное время при постоянном наблюдении врача.
💊Поэтому, начиная курс кетодиеты, пациенту совершенно необходимо постоянное общение с диетологом. Именно поэтому мои авторские практики сопровождения диет с повышенными рисками возникновения побочных эффектов широко используют онлайн – консультации.
Будьте здоровы, дорогие друзья ⛹️♀️🚴♀️🤾. И подписывайтесь на этот авторский канал ✍️