Люди по своей природе создания социальные. Многие потребности удовлетворяются только в контакте с другими людьми. Поэтому тема знакомств для дружбы, семьи и других отношений интересна (или была интересна) каждому человеку.
Сейчас всеобщая виртуализация, казалось бы, упростила решение этой задачи. Но на практике не все так гладко складывается.
Как работать с такими проблемами/запросами?
1. Обычно в работе с запросами на исследование причин, по которым знакомства не перерастают в отношения, выявляем мысли, убеждения и поведенческие привычки, которые мешают создавать и удерживаться в отношениях.
Примеры таких убеждений:
- подружиться можно только в школьные/институтские годы;
- после 30 все парни/девушки уже "разобраны". Причем такое убеждение есть как у девушек, так и у парней;
- я такая/такой никому не нужна/не нужен;
- мне суждено быть отвергнутой/отвергнутым. Поэтому что бы я ни делала/делал, ничего не получится...
Или:
- на сайтах знакомств нет нормальных;
- парень/девушка должен/должна и далее большой список;
- знакомиться на улицах и в других местах, где есть люди, неприлично и т. д.
А мысли и убеждения, как известно, влияют и на настроение, и на поведение.
2. Одного только исследования причин неудач недостаточно. Необходимо переосмысление неадаптивных установок с заменой их на более эффективные. Вместо мешающих полноценной жизни мыслей и убеждений вырабатываем помогающие. На сессиях показываем алгоритм такой работы. Далее клиент работает самостоятельно, при помощи специальных бланков.
3. Меняем те поведенческие стратегии, которые приводят к одиночеству. Например, отказ от социальной активности, изоляция, отказ от инициативности в отношениях.
Одна из распространенных ошибок - поиск гарантированного способа, который привел бы к созданию отношений. Ни одна техника, методика, упражнение и проработка не даст такую гарантию. И ни один специалист, как и сайт знакомств не может это гарантировать.
Но при этом мы можем увеличивать вероятности.
Каким образом?
Через расширение круга социальных контактов, в которых вероятны знакомства.
По всем сферам жизни: работа, учеба, досуг, развлечения, друзья, спорт. Например, на работе это может быть посещение корпоративов и других неформальных мероприятий, на учебе - дружеские отношения с однокурсниками, на досуге - поиск единомышленников, клубов по интересам, с друзьями - встречи, праздники, совместный досуг.
Чем больше социальных контактов в разных сферах жизни, тем выше вероятность новых знакомств с продолжением.
Записаться на консультацию можно по номеру (телеграм, вотсап): +7-902-728-09-92 или на этом сайте.
Интернет-курс Практикум по работе с прокрастинацией
Автор: Кристина Вячеславовна Гореликова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru