🔆КБЖУ на 100 г.: 77 ккал 8/2.3/5.2
Выход: 345 г., 265.7 ккал.
🔆Ингредиенты:
Молоко 2.5% - 200 г.
Творог 5% - 50 г.
Протеин (у меня Newa Nutrilon ванильный). - 20 г.
Ягоды, лучше из заморозки - 80 г. (У меня малина).
🔆Приготовление:
1️⃣ Всё до неприличия просто:
загружаем ингредиенты в блендер.
2️⃣ Делаем вжик 🙂 По консистенции напиток получается как йогурт, а за счёт добавления замороженых ягод ещё и с эффектом мягкого мороженого.
Идеально для жаркого лета 🙂
