Ну, я пришёл, ну, мы поговорили, ну, а дальше то что?
А дальше работа над собой. Давайте на примере страха познакомится.
Ты приходишь, чтобы мы поговорили и выяснили почему тебе страшно, что ты делаешь, когда тебе страшно, а вообще тебе страшно или это что-то другое? Разобрались. Теперь мы опровергаем твои охранные системы процессов избегания знакомства. Доказали, что они больше не работают как надо. Поняли, что знакомится круто\клёво\классно\неопасно. И дальше практика.
Чё делать то? Иди знакомься. Набьёшь шишек приходи повторим процедуру, вдруг чё новое вылезло? И так шаг за шагом. Страшно? Нет. Сложно? Нет. Понятно? Да. И чего мы ждём?