При этом специалист рекомендовал пить 2,5 литра женщинам и 3,5 литра мужчинам в день.
Избыточное потребление больших объемов воды за краткий период времени может вызвать отек мозга, предупредил врач скорой помощи Юджин Вортсман в разговоре с журналом People.
Специалист объяснил, что в организме может возникнуть водное отравление, также известное как гипергидрия, когда поступает слишком много воды, чем организм способен обработать – более литра в час. В случае быстрого употребления большого количества воды, баланс электролитов нарушается, что может повлиять на функционирование нервов, мышц и мозга. Вортсман подчеркнул, что соль, калий и кальций влияют на работу этих систем, и их недостаток может вызвать дисфункцию.
При наихудшем сценарии, организм начинает задерживать избыток воды в тканях мозга. Это может привести к отеку мозга и его увеличению в размере. Учитывая ограниченное пространство в черепе, такое состояние может привести к серьезным последствиям, подчеркнул Вортсман.
Врач также указал на ранние признаки водного отравления, среди которых: тошнота, рвота, судороги, слабость, путаница сознания и двоение в глазах. Он рекомендовал употреблять воду постепенно в течение дня, соблюдая рекомендованные нормы - 2,5 литра для женщин и 3,5 литра для мужчин.
Напомним, что ранее специалист рассказала, когда пиво могут пить даже спортсмены.