«Я не отказываю себе в удовольствии. Если тело хочет торт — значит можно!»
«Вредно изнурять себя физическими нагрузками и диетами»
«Для психики вредно ограничивать себя во вкусной еде»
«Жизнь одна — зачем отказывать себе в удовольствии! Пить можно — просто знать меру! Немного вина не навредит. Это же для себя любимой»
Вы точно можете продолжить этот список жертвенных разговоров! Но что на самом деле происходит?
Как устроено природой
Твоё тело НИКОГДА не хотело, не хочет и НЕ захочет: тортик, вино, сигарету, кляр и тд. — это иллюзия!
Тело хочет эндорфины, дофамин, расслабиться, двигаться, дышать полной грудью! Но загоны, сидящие в мозгу, не дают это сделать, а пилот почему-то интерпретирует потребность в физической нагрузке как потребность в тортике. И вместо воды лопает соленья.
То, что большинство называет страшным словом «ограничения», «отказ» — норма для ПОЛНОЦЕННОГО организма НЕ пихать в себя мусор, а выносить его ИЗ и подальше ОТ организма.
То, что называют «изнуряющие» физические нагрузки — это нормальный уровень физической активности здорового взрослого организма, который НЕДОПОЛУЧАЕТ большинство населения и поэтому страдает! Люди становятся слабее, расшатываются суставы, связки и тд. От гиподинамии 2 ч. йоги в неделю — это НЕ НОРМА!
Любовь к себе — это НЕ…
ЛЮБОВЬ к СЕБЕ — это не про «хотя бы так»
Хотя очевидно, что изменить все сразу, не получится. Но настраиваться точно следует на БОЛЬШЕЕ!
Ты — и есть источник всего в твоём мире
А если ты — источник, то если источник отравлен/загажен/болен — какой будет мир?
Поэтому всё и бесит… Люди не удовлетворяют, начальник не нравится…
Любовь к себе — это ВКЛАД в себя! Уже много лет назад я помню как мне запали в душу слова Петра Осипова: «Сначала вкладывайте в себя! Тогда будет ВСЁ: семья, бизнес, успех!»
Еще раз: ТЫ — ИСТОЧНИК
Любить себя, значит вкладывать в себя!
Развивать себя. А это постоянный выход из зоны комфорта!
И порой будет даже больно. Только это освобождающая боль! Благородная. Заплатить болью чаще дешевле, чем алкоголем.
Осознанная любовь к себе, осознанное развитие — это когда ты задаешься вопросом:
«А как может быть лучше? А как еще возможно?»
Но НЕ так: «Всё плохо! Как это исправить?»
Любовь к себе — это труд!
И труд этот КАЙФОВЫЙ.
Любить себя — это весело и приятно. Это кайф и вдохновение.
Мы живем в мире, где можем выбирать, как мы хотим развивать свое тело, какую давать нагрузку, петь или танцевать… Нам доступна еда со всего мира, путешествия, жизнь в городе и в лесу — как захочешь!
Мы живем в мире, где есть отопление, чистая вода, моющие средства. Где уже произведено столько одежды, что об этом можно не думать! Но мы думаем, потому что это стало ТВОРЧЕСКИМ ПРОЦЕССОМ!
Сегодня ты можешь выбрать, каким тебе быть! Какой язык изучать и с какими людьми общаться. Ты можешь создавать свое окружение и сообщества!
А самое главное — быть при этом счастливым
По-настоящему счастливым. Вместо того, чтобы закидывать в себя очередной эклер, который создает иллюзию счастья и радости в моменте, но ничего не меняет в твоей жизни! В чем разница?
1️⃣ Суррогат радости на 5 минут с уровнем счастья 0,00001
2️⃣ Истинное счастье на всю жизнь с уровнем 10000000000000
Первое — это легко, быстро, мучительно, дорого и с последствиями…
Но второе — это вклад, труд, выбор и роскошь.
Выбирая авокадо, вместо пончика и спортзал вместо бара — это не ограничение, а свобода! Это шаг к тому, чтобы стать личностью!